腰部兩側痠痛怎麼回事
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腰是支撐整個脊柱連接身體和下半身的重要結構,承受的重量不言而喻,容易變形,引起腰間盤突出、腰肌勞損等疾病。腰疼要重視,不小心後背和下半身併發,影響人的生活和工作。
腰兩側的疼痛如何:
1、腰兩側的疼痛是常見的症狀之一,原因也多種多樣,長期處於陰暗潮溼的環境中腰疼,受風寒刺激腰疼,不規範的運動、慢性勞動、腰椎間盤突出等。
2、泌尿系統結石或炎症,腎炎、腫瘤、結核等疾病可引起腰部兩側疼痛,代謝性疾病,骨質疏鬆症、骨質增生等疾病也容易引起腰部兩側疼痛。
3、女性腰部兩側疼痛可能是婦科疾病,如盆腔炎、附件炎等疾病。
腰疼怎麼辦:
1、腰疼適當運動,做更簡單的運動,增強腹部和背部的肌肉,如游泳、健身操等。
2、腰痛患者應平衡飲食,補充足夠的營養,有效防止鈣、維生素不足,減少腰痛。
3、想要緩解背部痠痛,可以適當的按摩背部,輕輕按摩背部,減輕背部疼痛。
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