小腿後側肌肉疼痛是怎麼回事?
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日常生活中肌肉受傷,長時間站立或保持坐姿,長時間行走等原因引起小腿後側肌肉疼痛的副作用。有時,腿部肌肉疼痛的症狀可以自行緩解,但有時不能改善。此時,要注意自己是否患了比較嚴重的疾病。
一、小腿後側肌肉疼痛如何
1、不良生活習慣的影響。長時間坐着或站着會影響身體下肢的血液循環,發生小腿後側肌肉疼痛。
2、肌肉可能受傷。如果人們在進行劇烈運動之前沒有準備好熱身運動,可能會造成肌肉損傷。
3、腰椎病變引起的小腿疼痛。由於疼痛的誘因、具體發病部位、發病性質、疼痛程度等因人而異,建議及時就醫。
4、人體缺鈣也容易出現這種症狀。
二、小腿後側肌肉疼痛注意事項
1、平時注意多休息,保持適量運動,避免身體疲勞。
2、小腿肌肉受傷時,必須避免劇烈運動,充分休息患部。飲食中不要吃辛辣刺激的食物。如果病情沒有好轉或惡化,建議儘快治療。
3、神經壓迫等複雜情況引起的疼痛,建議立即進行必要的檢查,如腰椎x光檢查、腿骨相關檢查等。
4、如果腰椎間盤突出,前期症狀比較輕微,一般選擇保守治療。此外,合理治療,按摩等促進血液循環。
5、注意補鈣,可以用蝦、雞蛋、牛奶等高鈣食物營養。
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