孕婦降低血糖值的蔬菜是什麼?
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糖尿病是一種非常常見的疾病。懷孕期間,許多孕婦可能患有妊娠期糖尿病,因此孕婦在妊娠期需要合理飲食,根據身體情況適當鍛鍊,防止妊娠期體重過度增加,引起妊娠期糖尿病。懷孕期間糖尿病會導致胎兒營養過剩,巨大兒童的可能性增加,胎兒出生後糖尿病的可能性也增加。
孕婦降低血糖的蔬菜是什麼?
1、高血糖孕婦可以多吃胡蘿蔔。胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素、花青素和各種維生素,這些都是孕婦必須攝入的營養成分,孕期多吃胡蘿蔔可以有效降低血糖,爲身體補充足夠的營養。
2、孕期血糖高的孕婦可適當吃些苦瓜。苦瓜有清熱解毒的功效,並且還有類似胰島素的作用,可以降低孕婦的血糖含量,對糖尿病有很好的預防作用。但是苦瓜性冷,所以孕婦要少吃,一次吃的量不能過多。
3、洋蔥:洋蔥中的二硫化物、三硫化物、硫醇和各種氨基酸具有很高的藥用價值,可以降低血糖、血脂、消炎、平息哮喘。
爲什麼孕婦容易吃高血糖:
隨着社會環境的改善,人們的飲食結構也在優化,有些女性在懷孕前身體健康,各項數值正常,但懷孕後血糖值上升,吃這種情況與懷孕期間食物攝入量增加、飲食控制和孕婦內分泌失調等多個因素有關目前,調查顯示,孕期糖尿病患者人數逐年增加,每5名孕婦中有1人血糖異常。
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