糖尿病人可以喝茶嗎?
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糖尿病患者可適當飲用綠茶,不引起血糖波動。但糖尿病患者應避免喝濃茶,不利於糖尿病的烹飪和治療。通常,糖尿病患者應注意飲食,避免飲用咖啡和碳酸飲料。患者應戒菸戒酒,避免高糖和油膩食物,多吃低糖蔬菜和水果。另外,糖尿病患者不要吃熱量高的食物,要鍛鍊身體,合理飲食,注意休息。
一、糖尿病人可以喝茶嗎
糖尿病人可以喝茶,特別是綠茶、花茶、荷葉冬瓜茶。糖尿病患者飲用茶水可以補充體液,稀釋血糖。茶葉富含維生素、氨基酸和微量元素,特別是維生素B,非常豐富,還含有大量維生素C,可以促進新陳代謝。糖尿病人喝茶可以在一定程度上降低血糖,達到理想的血糖水平,減少糖尿病的急慢併發症。糖尿病患者常患高脂血症和高尿酸血癥。喝茶還能降低血脂和尿酸。糖尿病患者可以喝茶,如果沒有糖尿病腎病和浮腫。
二、血糖高的飲食建議
1、多喝綠茶。綠茶是指未發酵的茶,含有更多酚類,具有抗氧化和降低血糖的作用,有利於釋放患者的血糖值。
2、避免食用垃圾食品。經常吃垃圾食品的患者的胰島素抵抗會增加約2倍,垃圾食品中含有的反式脂肪和碳水化合物也會增加患者的血糖水平。
3、儘量少吃飯,在餐廳少吃飯。餐廳食物重量大,過熱,含有大量脂肪,不利於控制患者血糖水平。
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