工作壓力大該怎麼辦
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隨着生活節奏的加快，越來越多的人出現工作壓力大的情況，長期處於壓力大的情況痛、不安等症狀。工作壓力大的情況下，必須立即緩和，學會釋放自己的壓力，吃解凍的食物緩和壓力。例如杏仁、香蕉等。
工作壓力大該怎麼辦
1、必須糾正自己對工作的認識。有些人認爲工作非常重要，在公司總是把工作任務交給自己，時間長，工作壓力大。
2、要保持平靜的心情，任何事情都不能順利進行。遇到問題時自然會產生壓力，這種壓力也會使工作處於不良狀態，要緩和自己的壓力，必須保持平靜的狀態。
3、對工作要做好規劃，只要工作做好規劃，每天自己需要做什麼，如何完成，完成的效果怎麼樣，規劃性的工作會使我的工作順利進行，不會給自己帶來壓力。
工作壓力吃什麼
1、杏仁富含維生素e，是提高免疫力的抗氧化物。杏仁還含有維生素b，有助於面對異常惡劣的事件，每天吃約四分之一的杏仁有效減壓。
2、香蕉、香蕉含有被稱爲生物鹼的物質，可以振奮精神，提高自信。香蕉是色胺酸和維生素B6的主要來源，有助於大腦製造血清素，減少憂鬱。
3、大蒜具有強大的抗菌、抗病毒和抗菌特性，可以幫助免疫系統降低壓力。還可以預防壓力引起的組織和關節炎症。
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