視力3.5是多少度近視

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視力3.5約爲1000度近視,超高度近視。近視眼按度數劃分,300度以下爲低度近視,300度至600度爲中度近視,600度至900度爲高度近視,900度以上爲超高度近視。通常視力表只有4.0,測試時第一行視力爲4.0,相當於小數記錄0.1的視力。視力爲3.5的話,相當於小數記錄0.03的視力,視力下降很大。

視力3.5是多少度近視

超高度近視眼患者的日常注意事項

1、注意不要做劇烈運動和重體力勞動,尤其是遊樂園內的過山車、山蹦極等衝擊性頭部運動,防止視網膜脫落。不要長時間近距離使用眼睛,工作和學習需要長時間使用眼睛時,每隔30分鐘休息幾分鐘,以免眼睛疲勞,每天做眼睛保健操。

2、養成良好的衛生習慣,保持眼周清潔,不要用手揉眼睛。適當參加戶外活動,看綠色,放鬆自己,放鬆眼睛。不要熬夜,加班熬夜使眼睛疲勞,要注意休息,保證充分的睡眠質量。

3、適當補充營養,多吃富含維生素和蛋白質的食物,如胡蘿蔔、鳥蛋、蔬菜和水果等,多吃含鋅和鉻的食物,如大豆、杏仁、紫菜、海帶、肉類、肝類等,不吃辛辣刺激的食物,戒菸不喝烈酒和咖啡。

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