每天早上嗓子疼怎麼回事
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每天早晨喉嚨痛是喉部器官發炎的症狀,主要受病毒、細菌、支原體等病原體的侵入,喉部粘膜明顯充血、浮腫,炎性物質的滲出,喉嚨受炎性物質的刺激,疼痛。比較常見的疾病是咽炎,主要表現爲咽痛、異物感、咳嗽等症狀。疼痛嚴重時,可以服用西瓜霜、冬凌草片,也可以用羅漢果、胖海浸水喝。
喉炎的日常護理
1、平時多喝溫開水,補充足夠的水分,保證睡眠,不熬夜,保持室內空氣流通,乾淨整潔,保證溼度。不要用太多的聲音說話,大聲嘶啞地喊。適當加強戶外活動,提高抗病能力。注意氣候變化,及時增減衣服,避免寒冷和炎熱。注意減少粉塵刺激,糾正張口呼吸的壞習慣。
2、飲食以清淡易消化的食物爲主,多吃新鮮水果蔬菜。多吃含有豐富維生素C的水果、蔬菜、含有豐富膠原蛋白和彈性蛋白的食品。不吃油炸、燒烤、油膩、辛辣刺激的食物,不吃容易引起上火的食物,戒菸酒。
3、保持口腔衛生,早起睡前刷牙,可用淡鹽水漱口。在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩,以免空氣中的粉塵對口腔污染。
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