女性貧血吃什麼好呢?
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貧血,逐漸成爲女性的代言詞,尤其是缺鐵性貧血,在女性羣體中很常見。這使我們更好地預防貧血,發現自己的臉色暗淡,經常伴隨着頭暈和疲勞。這時候我們就該注意補血了。那麼,女性貧血吃什麼好?下面就是一些治療貧血的健康食療。
第一大食療方:杞子紅棗煲雞蛋
枸杞子20克,紅棗10枚,雞蛋2個,同煮,蛋熟後去殼再同煮10分鐘。吃蛋飲湯,每天或隔天1次。有補虛勞、益氣血、健脾胃等功效。可以治療貧血症,可以用於體質虛弱、頭暈眼花的烹飪。
第二大食療處方:豬肝粥
豬肝(其他動物肝)100~150克,粳米100克。首先,將豬肝洗淨,切成碎片,和粳米一起放入鍋中,加入1000克蔥、姜、油、鹽,用旺火燒開,用文火煮粥。日服1劑,分數次食用。這方面有益血補肝、明目的效果,適用於血虛萎黃、貧血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症狀。
第三大飲食處方:蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克,棗20克,冰糖適量。將蓮子泡發後去皮、心洗淨,與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味。睡前喝湯吃蓮子、棗、桂圓肉,每週服用1~2次。這方面具有補充心血、健脾胃的效果,適用於貧血無力、神經衰弱。
第四大食療處方:當歸羊肉
湯山羊肉切400克,黃芪、黨蔘、當歸各25克,放入砂鍋,加水1000毫升,用文火煮,羊肉腐爛時加入姜25克和鹽適量,吃肉喝湯,經常吃。此方最適宜於脾腎陽虛貧血患者食用。
貧血在日常生活中很常見,同時對生活的危害也很大,治療也不那麼簡單,除了在醫院接受治療外,健康的飲食療法確實能幫助貧血患者更好地治療疾病,大家可以試試。
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