海外留學生如何預防和控制新型冠狀病毒?海外留學生如何進行個人保護?
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新型冠狀病毒比老虎猛,但在我國,全國人民衆志成城,醫務人員奮鬥第一線,新型冠狀病毒初步控制。但是,有些國家相反,無論大衆吃飯還是娛樂,都無法有效地控制新型冠狀病毒,在海外留學的人應該怎樣保護呢?據中央電視臺新聞報道,美國約翰斯霍普金斯大學發佈的新冠疫病最新統計數據顯示,截至美東時間8月9日17時35分,美國新冠肺炎累計確診病例超過503萬例,5036387例,死亡病例爲162851例。與前一天同一時間數據對比,過去24小時,美國新冠肺炎確診病例增加53361例,死亡病例增加670例。
海外留學生如何進行個人保護?
1、勤洗手,勤消毒
養成勤洗手的習慣,外出回家後、每次飯前便後、接觸髒東西後,需立即用流動的水和肥皂洗手,勤爲房間消毒和通風。避免,減少不必要的外出活動,儘量不要去人口密集的地方,特別是關閉空氣不流通的地方。注意休息,合理安排飲食,不抽菸不喝酒。結合工作和休息,避免熬夜,保持適度的鍛鍊來增強體質。
2、居家防護
外出回家後需必須立即洗手,用75%的酒精消毒手機、門把手、鑰匙等,及時清潔帶回家的東西、外套和鞋子,用含氯消毒劑噴灑地板、廁所和牆壁等。一日三餐定時定量,注意飲食多元化,粗糧與細糧搭配食用,不能食用野生動物,少量多次原則飲用水,餐具應徹底煮開消毒。每天保證充分的睡眠,通過電話和錄像和家人和朋友的交流,有助於放鬆心情。定期打開窗戶換氣,每天打開窗戶換氣不得少於2次,每次不得少於30分鐘。
3、在公共場所進行防護
在食堂排隊吃飯時,必須與他人保持1米以上的距離,儘量帶食品盒,包裝食品回教室和臥室吃飯。在食堂吃飯的時候,必須和別人保持一米以上的距離坐着,不能面對面吃飯,也不能和別人交流。鼓勵在網上看電子讀物。這個必須去圖書館的時候,儘量帶一次手套和口罩,減少逗留時間。若需購物時,要選擇通風比較好且人流量少的商場或超市,避開人多密集的時間段。買東西前要列好清單,東西要足量,減少購買次數,不能在超市或商場中閒聊。
溫馨提示
不管在哪個地方,儘量步行上下樓梯,乘坐電梯時需帶一次性醫用口罩,不要用手觸摸眼睛、嘴巴和鼻子。儘量不要乘坐公共交通工具,採取騎自行車或步行的交通方法。注意手部清潔衛生,指甲定期修剪。
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