骨刺最好的治療方法是什麼?預防骨刺需要注意什麼?
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骨刺,又稱骨爲骨增生,是一種可以用x光看到的骨周圍的尖銳突出物,屬於一種關節炎。常見的疾病是腰、膝關節、頸關節腫脹疼痛,部眩暈、心腦血管疾病、胃炎、心絞痛、吞嚥困難、行動不便等疾病。多見於老年人,發現後應及時治療。
治療骨刺:
1.用止痛劑、消炎劑、肌肉鬆弛劑緩解患者疼痛;
2.在物理治療方面,頸圈可用於保護頸部、超聲波、熱療和頸部牽引,以緩解疼痛和壓迫神經根。
3.但不建議老年患者使用藥物治療和手術治療,應對人體有一定的傷害,藥物對胃有一定的副作用,手術風險高,恢復週期慢!輕人也不推薦。
預防骨刺的注意事項:
1.保持正常體重:
這是預防骨刺的方法之一。如果體重過重,腰椎和下肢關節(尤其是膝關節)會長期承受過大的壓力,導致關節退化和骨刺形成。
2.避免長時間站立或久坐:
長時間站立或久坐會使承重關節長時間承受過度壓力,增加骨刺形成的機會。如果姿勢不好,應力異常,骨刺更容易產生。
3.避免長時間低頭、擡頭或歪着頭:
這些事情不能用來預防骨刺。這些情況會使頸椎長期承受異常壓力,容易引起頸椎骨刺的形成,可能引起頸神經和血管的壓迫症狀。
4.避免經常彎腰取物:
經常鍛鍊可以增加肌肉的力量和骨骼的強度,幫助分擔關節表面的負擔,從而防止骨刺的發生。
5.經常鍛鍊:
經常彎腰取物,尤其是下腰提重物,會增加腰椎骨刺形成的機會。爲了防止骨刺,我們應該養成彎曲膝蓋取物的習慣,而不是直接下腰取物,以避免腰椎經常承受過度壓力。
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