血尿酸高是怎麼回事?
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尿酸的來源主要是身體裏攝入的食物,尿酸的形成主要是由於身體裏一種叫做嘌呤的物質,當血液中嘌呤物質分泌分泌過多時,身體裏面的尿酸含量就會變高,尿酸高並不會有明顯的症狀,但是會引發關節炎、痛風甚至腎結石等併發症。
血尿酸高危害
1、一般認爲無症狀高尿酸血癥無需治療,對身體的危害不大。但是,不管怎樣,高尿酸血癥畢竟是不正常的。
2、持續的高血尿酸,由於尿酸結晶和尿酸鹽結晶會導致腎盂、輸尿管或腎小管以及腎間質的堆積,可能會導致腎結石,因此在尋找高血尿酸的原因的同時,肥胖患者應避免高布丁和高熱量飲食,過度疲勞、壓力、創傷、溼冷等誘發因素對降血尿酸不利。
血尿酸高的預防和治療
1、適當的有氧運動,爲避免關節過度活動,不能進行劇烈運動。希望選擇游泳、太極拳、乒乓球等有氧運動來減輕體重。
2、多喝白開水和淡茶水,最好把每天的小便量控制在2000ml左右,低熱量飲品等。多食素,但不全是素食,而是紫外茄子,上海青,生蔬菜,青菜吃菠菜,不吃一切豆類。
3、多吃水果,特別能吃櫻桃降低尿酸。少吃肉,動物脂肪和動物蛋白質中含有的蛋白質不能代替其他食品,也需要人體,請一定要控制攝取量。
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