老年人適當過夫妻生活有什麼好處？老年人過夫妻生活有哪些注意事項？

很多人上了一定的年紀，不想提及夫妻生活，上了年紀，過了夫妻生活，不僅很尷尬，還會影響健康，所以夫妻生活逐漸被忽視。其實，適當的夫妻生活對年輕人和老年人都有好處。

1、適當的夫妻生活，可以防止大腦老化

適當的夫妻生活，可以促進體內的新陳代謝和大腦的血液循環，不僅可以有效地排出體內的垃圾和毒素，還可以保持老年人大腦的活躍度和靈敏度

2、適當的夫婦生活，可以提高心肺能力

夫婦生活，是體力活動，大家應該深刻理解。在日常生活中，相信養生的人，運動是必不可少的。其實，通過夫妻生活，可以鍛鍊全身各系統的功能，促進血液循環，達到運動的效果，強心臟和肺功能，減少心臟病和心肌梗塞等疾病的發生。

3、適當的夫婦生活可以使身心更加愉快

陷入戀愛的人，說整個人的顏色和心情都很好，其實正確地說，規則和諧的夫婦生活滋潤，夫婦生活經常使男女雙方的身心愉快。研究表明，和諧的夫妻生活不僅能滿足彼此的生理需求，還能緩解壓力，忘記煩惱，安心睡覺。睡眠質量好，心情愉快，自然人可以長壽。

老年人過夫妻生活應該注意哪些事項呢？

雖然老年人過夫妻生活對身心健康都有一定好處，但畢竟年紀擺在那裏，還是需要多多注意一些相關事項的。

1、注意夫妻生活的次數

老年人在過夫妻生活的時候，一定注意留心感受自己的身體，如果有較強烈的疲倦感，就要注意可能是夫妻生活過於頻繁，這時就要多多剋制一下了。一般來說，老年夫婦的生活次數每月可以在1~2次或2個月2~3次左右，但必須根據個人的身體素質決定同室次數。

2、注意夫妻生活的體位

很多年輕人在過夫妻生活時，都喜歡變換各種體位，以便追求不一樣的刺激感與快感，但老年人就不建議去嘗試那些高難度動作的體位，由於老年人的身體原因，建議更多的是考慮是否舒服，以及是否省力。

3、注意夫妻生活的時間

一般情況下，建議老年人想要過夫妻生活，最好選擇在早上，因爲經過一整夜的休息之後，身體與精神的疲勞已經得到緩解，體力也逐漸恢復，自然精力就相對旺盛下，此時進行夫妻生活自然也更有激情。