前列腺增生患者在日常生活中的注意事項
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前列腺增生在中老年男性中是最常見的,當然在長期久坐不動的羣體中也不少,尤其是對於汽車司機、辦公室白領或者是學生。出現前列腺增生最常見、最明顯的症狀就是排尿不適,比如、夜尿多、尿頻、尿急、尿痛、尿不盡等。在平常生活中一定要注意對前列腺進行護理。
近年來,由於生活水平的提高,不少人開始追求物質享受,但是卻給身體造成了很大的危害,在護理前列腺增生方面男性要在飲食上非常慎重。
1.禁食菸酒。我們以前常常聽說,過多的吸菸對於我們的肺十分不利,其實,長期的酗酒吸菸,容易造成對身體產生刺激,致使前列腺器官充血,加重病情的發生也不利於疾病的治療。所以我們要遠離菸酒,特別是白酒,多爲自己和家人的健康着想。
2.忌刺激性食物。平時應該避免吃那些生冷、油膩、辛辣等刺激性較重的食物,比如大家喜歡的咖啡、辣椒、冰激凌、冰鎮飲料等,這些會加重體內溼熱內生,導致疾病的高發。儘量吃一些熱的食物,不要圖一時舒服。
3.多食新鮮的水果蔬菜和高蛋白食物。男性朋友一定要多吃新鮮的水果蔬菜,補充人體必需的維生素,還要多吃粗糧及大豆製品,適量食用牛肉和雞蛋,多吃一些種子類的食物,如:南瓜子、葵花子等,每日食用,數量不拘。
4.多喝水。這一點很重要的,有些患者因爲尿頻、尿痛的症狀會拒絕喝水,其實這是完全錯誤的想法,只有多喝水才能稀釋尿液,減少刺激,並且達到對膀胱的沖刷作用,減少病菌的滋生和繁殖。患者還可以以蜂蜜水飲用,或者是綠豆煮爛成粥,對於排尿澀痛者尤爲適用。
健康小提示:除了上述的護理措施,身體素質對健康也是非常重要的,所以在這裏建議男性朋友要堅持參加鍛鍊,提高身體素質,增強免疫力。也不要長時間在屋子裏面呆着,每天堅持多曬太陽,養成良好的生活習慣,每天堅持按時睡覺,按時起牀,避免過度疲勞等。
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