科學防止前列腺炎
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1、多喝水
多喝水就尿多,濃度高的尿對前列腺有些刺激,長期不良刺激對前列腺有害。多喝水不僅能稀釋血液,還能有效稀釋尿液濃度。
2、不停止尿液
膀胱充滿尿液時,應小便,停止尿液對膀胱和前列腺不利。
3、節制性生活
預防前列腺肥大,需要青壯年開始注意,重要的是性生活適度,不縱慾也不禁慾。性生活頻繁,前列腺充血,前列腺增大。
4、多放鬆生活
壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨牀表明,生活壓力減緩時,前列腺症狀減緩,平時應儘量保持放鬆狀態。
5、洗澡
洗澡可以緩解肌肉和前列腺的緊張,緩解不適症狀,經常洗澡對前列腺病患者非常有益。
6、保持清潔
男性陰囊伸縮性大,分泌汗水多,陰部通風差,容易隱藏污垢,局部細菌多乘虛而入,前列腺炎、前列腺肥大、功能下降,不及時注意就會發生嚴重感染。
7、防止寒冷
不要長時間坐在涼石上。寒冷使交感神經興奮,尿道內壓增加引起逆流。
8、避免摩擦
會陰部摩擦會加重前列腺的病情,使患者明顯不適,爲了防止局部有害摩擦,不要騎自行車,不要長時間或長距離騎自行車或摩托車。
9、調節生活
儘量不喝酒,不要吃辣椒、生薑等刺激性強的食品,以免前列腺和膀胱頸反覆充血,加重局部膨脹痛。
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