白領怎麼預防前列腺痛的發生 前列腺痛的表現有哪些
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現在買房難以成爲時下男性青年最苦惱的一件事了,這讓很多白領感到生活工作的壓力巨大,久而久之便會引起一些疾病,例如前列腺痛。專家告訴我們,現在患前列腺痛疾病的患者年齡已經越來越偏向於年輕人,尤其是職場中的白領們。那麼,白領如何預防前列腺痛?
一、多喝水
專家建議白領工作者們,無論平時的工作多忙,都要記得多飲水。只有到達充足的飲水量才能夠有效地稀釋尿液中代謝產物的濃度,也就減少了尿液中的有害物質對前列腺組織的刺激。一般情況下,正常的飲水量應該在2000毫升以上。
二、避免受壓
這裏所說的避免受壓,是指白領們在生活中要注意儘量避免會陰部位受到過度的壓力。前列腺是位於膀胱的下方,如果會陰部位長時間受壓的話,就會導致前列腺組織發生受損情況,輕者會出現充血、水腫等症狀,重者的話可能就會導致出現急性前列腺炎,甚至是發生尿瀦留。
三、不應憋尿
白領如何預防前列腺痛?想要預防前列腺痛的發生,首先應當做到的就是不要經常憋尿。因爲在排尿的時侯,我們的膀胱壁肌與尿道外括約肌會協調地進行收縮與舒張,這樣有利於保持膀胱與前列腺的正常生理功能。如果經常憋尿的話,就會導致前列腺的包膜張的增高,進而引起前列腺疾病。
四、性生活規律
在性生活方面,要注意講求規律,不要縱慾或者過度禁慾。頻繁的性生活會使前列腺長期處於一種充血的狀態,而長期禁慾也會出現反射性的腺體衝充血狀態,這些情況對白領們的前列腺都是很不利的。
白領在平時上班時要避免長時間坐着不動,並且要多喝水。不僅在生活中要做到上面講到的這些注意事項,同時還應當注意保持樂觀的心情,不要長期的憂思。面對生活以及工作上的困難時,要多往好處想,沒有過不去的坎兒。
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