女人腎虛怎麼調理
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女人腎虛怎麼調理?腎虛有腎陰虛和腎陽虛之分,腎陰虛和腎陽虛的調理方法各異。女人腎陰虛怎麼調理?女人腎陰虛多會有心煩,失眠多夢,盜汗,口乾咽燥,舌紅少苔,頭暈目眩等症狀。腎陰虛的女人在飲食上應該多食用枸杞,百合,鱉,鴨,黑木耳等滋補腎陰的食物。
腎陽虛有耳鳴耳聾、面色蒼白、肢冷、 小便頻數、帶下清稀、宮寒不孕、皮膚水腫、舌淡胖、苔白潤、脈微弱而遲等症狀。腎陰虛的女人在飲食上應該多食用韭菜,羊肉,狗肉,龍眼,紫菜等有溫補腎陽作用的食品。
除了膳食調理,及時滋補改善腎虛的症狀,日常生活中應當加強身體鍛鍊,適量進行腰部的活動,還可以多做刺激腳心的按摩,經常按摩涌泉穴,這些都可以益精補腎,強身健體,防止衰老。
生活上我們經常會聽到某些男人在互相取笑對方腎虛,彷彿腎虛成爲男人的專利似的。但是在女人身上,腎虛也常有發生並造成了巨大的困擾。女人腎虛後,容貌易老,容易導致月經不調。現代女性因爲工作或家庭的壓力或生活不過濾造成不同程度的腎虛。女人腎虛主要表現症狀爲:
1、面容發白,皮膚鬆弛乾燥,易脫髮,出現黃褐斑色斑等;
2、黑眼圈嚴重,眼瞼腫脹;
3、“性趣”降低,不孕不育;
4、月經不調;
5、畏寒怕冷;
6、腰痠腿軟;
7、骨質疏鬆;
8、健忘易怒;
9、尿頻尿急。
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