跑步有利於治療前列腺炎嗎?
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前列腺炎與自身免疫因素有關。如果患者經過檢查沒有發現細菌、病毒、支原體感染的證據,可以考慮免疫因素的存在。那麼,跑步有利於前列腺炎的治療嗎?
適度跑步有利於治療前列腺炎:
研究表明,適度運動對保護前列腺、治療前列腺炎等疾病的作用明顯,但與散步、游泳、網球等相比,跑步效果最好。這與前列腺的位置密切相關。
前列腺位於盆底,上方爲膀胱,下方爲尿道,前方爲恥骨,後方爲直腸。前列腺的左右,由很多韌帶和筋膜固定,決定了其位置隱藏和相對固定的特徵。由此可見,跑步跑步前列腺的維護是如何進行的。
首先,跑步時,盆底肌肉有節奏地鬆弛,就像把前列腺放在蹦牀上一樣,在上面彈跳,活動前列腺及其周圍的器官和組織的血液。
其次,跑步時,腹腔內臟器,特別是腸管和大網膜,規律、有力地衝擊前列腺,發揮了對前列腺的按摩作用。
但劇烈運動也會導致前列腺充血、浮腫,導致前列腺炎,不利於前列腺的保養。因此,跑步也不能過度。根據自己的體力,必須掌握速度、時間和距離。
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