提高精子質量提高妊娠概率
本文已影響2.01W人
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想懷孕的年輕夫婦,爲什麼需要提高精子質量?大多數人都知道生育和男性精子的關係很大,但不一定知道提高精子質量的重要性。那麼,下一位編輯會告訴我爲什麼要提高精子質量。
提高精子質量的重要性
有了肥沃的土壤只是條件之一,還要有優良的種子,這才能保證苗好。懷孕也是如此。如果你想生一個健康聰明的孩子,準爸爸必須先學會保持精力。精子的數量和質量是優生的重要因素之一,男性一般社交和商務活動很多,經常染上菸酒或熬夜是不可避免的。菸酒和不規則的工作是精子殺手。
接下來我們就來看看如何提高精子質量。
如何提高精子質量
及時放棄香菸。每天吸菸超過一包的男人,精子活力總比不吸菸者的精子弱。但是戒菸後,請特別注意不要着急。因爲睾丸激素會下降,精子會減少。
晚上起來小便。這是一個好習慣,因爲它對精子的產生有好處。
多吃含維生素e和微量元素的食物。含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵禦破壞精子的病菌的作用。因此,應多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。
穿寬大的棉織內衣。寬大的棉織內衣比Y字型的尼龍內衣好,陰囊不受干擾,有利於精子的生成。不要洗澡。一天坐着開車不得超過3小時。睾丸貼身體時間過長,溫度上升,影響精子的生成。
定期請醫生檢查。不小心染上性病,必然會對精子數量產生不良影響。如果發現生殖器有異常情況,應定期請醫生檢查。
跑步適量不要太激烈。激烈的跑步運動會降低精子活力,因此跑步要適量,不要過於激烈。
保持愉快的心情。心情緊張、生氣是數百種疾病的根源,其中也包括使精子減弱,因此,要經常保持愉快的心情。
不宜長期禁慾。生殖器充血時,陰囊溫度上升,精子活力下降。因此,不宜長期禁慾。
不要亂用藥物。治療抑鬱症、瘧疾和皰疹的藥物會影響精子的發生。因此,當需要使用那些藥物時,應事先徵求醫生的意見。
休息時間不宜過長。尋找輕或重的事情,不要懶惰,也不要做重的體力工作。無論是休息還是體力勞動。
以上方法有助於育齡男性有效提高精子質量,快點試試吧。
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