提高精子質量應避免的陷阱
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衆所周知,精子的質量直接影響男性的生育能力,但脆弱的精子容易受傷。讓我們看看哪些因素是影響精子質量的陷阱。同時,如何提高精子質量?
提高精子質量應避免的陷阱
廢氣會導致精子畸形。廢氣汽車、摩托車等汽車增加進入家庭,汽車在行駛中排出大量含有毒物質的廢氣,可以減少男性功能,使精子畸形。關於工業廢氣的大量排放,大氣層中污染物的濃度增加,男性的器官受到損害。
殺蟲劑會降低睾丸中酶的活力。農藥和殺蟲劑由於這種有害物質在栽培行業的工廠得到廣泛應用,不僅危害農民,還影響城市育齡青年,他們直接接觸農藥和殺蟲劑噴灑的蔬菜和水果等食物受到損害。農藥和殺蟲劑的危害是降低睾丸酶的活力,減少精子生成過程中的能量供給,改變精子產生的曲細管和精原細胞,畸形精子增加,形成畸形兒。
輻射干擾精子細胞分裂。電器家用電器、計算機、微波爐等,接觸者受到電磁波和熒光屏的傷害,妨礙細胞的分裂,引起曲細管上皮萎縮、精細胞畸形,精子生成或異常精子不育或畸形。
酒精尼古丁可以使精子頭尾畸形,酒精酒精和尼古丁一樣,也是損害精子的犯人,使精子頭尾畸形,降低活力。
高溫對精子有不良影響,高溫適合精子發育的溫度在34℃左右,高溫對精子發育有不良影響。據日本專家介紹,汽車安裝空調後,司機精子質量明顯提高是例證。因此,應慎重對待高溫作業、熱水浴等。
營養全面對精子健康至關重要。缺乏營養精子的生成和發育離不開營養,如精氨酸供給精子的成分氮、維生素b12和維生素c促進精子的生成、保護精子抵抗有害因素的侵入等。應擴大食物種類,避免食物單一,營養失衡。
吃藥要注意。許多藥物可以損傷精子、降壓藥、利尿藥、抗菌藥、治療心臟病和胃潰瘍的藥物。
病原菌對精子的影響不容忽視。性病螺旋體、支原體、衣原體等病菌侵犯男性睾丸、精囊、前列腺等生殖器官,引起炎症,使精子失去正常形態,降低活動力,減少存活率。
毒品嚴重削弱生殖能力。吸毒男性吸毒,血中睾丸酮水平下降,生殖能力減弱,射精無能,不育。如嗜海洛因的性慾達到100%,嗜美沙酮者的性慾達到96.5%。
那麼,如何在生活中提高精子質量呢?
男性提高精子質量的方法
均衡營養:健康飲食,特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對強健精子有很大好處,特別是含鋅高的食品(牡蠣等)需要提高精子質量。
禁菸戒酒:吸菸對身體有害,精子也有害,被動吸菸的妻子也知道受到影響。飲酒後,70%的男性精子會出現異常,即使懷孕也可能導致胎兒發育不良。
多運動:適度的運動可以改善身體的綜合表現,無形中也可以提高精子的活躍度。但是,如果不盡量避免長時間騎自行車、騎自行車、過度激烈或消耗體能的運動,就會相反。
規律工作:身體疲勞、易怒、內分泌失調,影響功能和精子質量。規律的作息能讓夫妻雙方更好地調理身體,也容易增進彼此的感情和增加受孕機會。
有高質量的精子才能輕鬆受孕哦。
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