吸菸會影響男性的生育嗎？男人準備懷孕要避免這四個禁忌！

知道夫妻想成功懷孕，生下一個高品質的嬰兒，懷孕前的準備是必不可少的。懷孕準備期間不僅是女性，男性也特別注意，生活中很多男性喜歡吸菸，但是吸菸容易影響生殖系統，生育能力下降，所以懷孕準備期間必須戒菸。

男性吸菸爲什麼會影響生育？

長時間吸菸會使睾丸細胞異常，降低睾丸分泌雄激素的能力，吸收菸草中的有害物質後進入血液循環，長時間增加血液中的有害物質，妨礙睾丸微循環和生殖系統，影響精子的發育，降低精子的數量和活力

另外，尼古丁等物質直接改變精子的成活率和形態，精子畸形，男性的生育能力下降。同時長時間吸菸會對精液參數造成影響，在備孕期間吸菸金屬濃度下降一半，就算成功受孕，胎兒畸形的機率也會增加，所以男性在備孕期間要注意戒菸，防止生殖系統受影響以及生育能力下降。

男性在準備懷孕期間應該避免做什麼？

1.長時間時間坐着

男性長時間坐着會導致睾丸環境溫度過高，影響精子的生成和精子質量，長時間坐着會導致下半身血液不循環，對生殖系統有很大影響，因此應避免長時間坐着，適當起身運動。

2.避免穿緊身衣

日常穿寬鬆舒適的內衣，避免穿緊身衣，緊身衣不會使下肢血液循環，容易壓迫睾丸影響精子。

3.避免不當飲食

喝酒、各種高脂肪、高熱量、醃製食物都要儘量避免，在備孕期間如果過多攝取，不利於備孕，影響精子以及身體素質，多吃新鮮的瓜果蔬菜能幫助身體提供營養，並且提高生育能力。

4.避免禁慾

不要以爲禁慾時間久一點，精子的質量就越好，女性受孕的成功率就會更高，禁慾過久，精子老化會有精子畸形、死亡等現象，反而會降低生育能力。

一般來說，男性吸菸在準備懷孕期間是不可取的，在戒菸的同時，採取提高身體素質的措施，在準備懷孕期間避免這些事情，使身體健康，生育能力正常，不受影響，在準備懷孕期間補充足夠的葉酸