前列腺癌的預防可多吃的食物是哪些?

前列腺癌是男性發病率比較高的一種惡性腫瘤，疾病的發生給患者的身心健康帶來了很大的影響，所以做好疾病的預防工作是很關鍵的，預防前列腺癌的方法有很多，在生活中男朋友可以通過飲食的方法加以預防，具體內容下面請專家爲您詳細介紹。

一、洋蔥

健康影響:洋蔥含有一種稱爲，“槲皮黃素“的化合物，這是目前已知，最有效的天然抗癌物質之一，實驗表明，它能防止，細胞生物化學機制出現變異。洋蔥還含微量元素硒，是一種很強的抗氧化劑，能幫助消除體內自由基，增強細胞代謝能力。

食用建議:中醫認爲，食用洋蔥過多易引起發熱症狀，每次攝入洋蔥不宜超過50克，切去根部，剝去老皮，洗淨泥沙，生、熟食均可。

貼心提示:蘋果、茶和紅葡萄酒中，都能找到“槲皮黃素“的化合物。

二、豆類

健康影響:調查表明，經常食用豆類食品的男性，患前列腺癌的風險，比不常吃豆類的男性低。豆類製品經胃腸道消化、吸收後，會產生一種，植物雌激素混合物“牛尿酚“，可有效抑制雄激素雙氫睾酮，對前列腺起保護作用。

食用建議:做成湯汁飲用，往往能更好地發揮功效。

鮮豆芽汁:取鮮綠豆芽500克，洗淨，以乾淨紗布絞擠取汁，加適量白糖，代茶飲用。中醫認爲，此方法具有清熱、導赤的效果。

綠豆車前子湯:取綠豆60克，車前子30克，將車前子用細紗布包好。綠豆淘洗乾淨，同置鍋中，加水燒開。然後，改用小火煮至豆爛，撈出車前子，即可飲用。此方法同樣能清熱、利尿。

貼心提示:大豆、黃豆、花生等食物，均含，有益前列腺健康的，“植物雌激素“。

三、南瓜子

健康影響:前列腺正常分泌激素，需依靠脂肪酸的幫助，南瓜子富含脂肪酸，可維護前列腺良好的功能。

據統計，約2%的前列腺增生，可能惡化爲前列腺癌，美國研究人員建議，每天堅持吃一把南瓜子，有助於改善前列腺增生症狀，同時預防前列腺癌。

食用建議:取南瓜子100克，分3次剝皮嚼食，每次間隔4小時。

貼心提示:葵花子、菜子油、紅花子油和玉米油等，也有豐富的脂肪酸。

四、獼猴桃

健康影響:獼猴桃富含氨基酸，其維生素C，是等量柑橘的5～6倍，還有維生素B1、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等多種營養物質，尤其是“抗突變成分“谷胱甘肽，對前列腺癌、肝癌、肺癌、皮膚癌等癌細胞突變，有一定的抑製作用。

食用建議:鮮獼猴桃50克，去皮，搗爛，加溫開水250毫升，攪勻後飲服，每日2次。

貼心提示:葡萄、楊梅、橘子等水果可與其交替食用。

五、番茄

健康影響:早在1995年，美國哈佛大學的研究人員，就注意到，番茄含有一種叫番茄紅素的物質，具有獨特的抗氧化功效，幫助清除體內自由基，對有害遊離基的抑制作用，是維生素E的10倍，能降低男性患前列腺癌的風險。

食用建議:每天食用50～100克，新鮮番茄，能滿足人體多種維生素，和微量元素的需要。

番茄加熱後抗氧化效果更好，雖然烹飪過程會導致，維生素c含量減少，但番茄紅素，和其他抗氧化物質含量顯着上升。

貼心提示:杏、葡萄柚、西瓜等水果中也富含，有益前列腺健康的抗氧化劑。

以上爲您介紹的是預防前列腺癌多吃什麼好?以上食物在生活中比較常見，而且價格比較低廉，男性朋友在生活中一定要多吃一些，對預防前列腺癌的發生有很好的幫助，如果您還想了解有關前列腺癌方面的知識，可以在線諮詢專家。