喝黑豆豆漿有什麼好處?細數黑豆的3大營養功效
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黑豆漿具有補充人體蛋白質、促進全身肌肉代謝、滋潤皮膚的作用。黑豆漿的營養價值遠高於大豆漿,但需要補充營養,以提高免疫力,預防疾病。
1.黑豆補充蛋白質:黑豆具有很高的營養價值。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B2及人體所需的維生素B1和維生素B2.將黑豆製成豆漿後,保留黑豆中的營養成分,補充身體蛋白質和能量。
2.加速身體新陳代謝:在日常生活中,適當吃一點黑豆,可以降低膽固醇含量,幫助減肥,促進全身新陳代謝,減緩肝臟新陳代謝,也可以大大降低脂肪比例,減少脂肪酸和膽固醇的總量。
3.保溼皮膚:黑豆含有維生素、胡蘿蔔素、鈣等礦物質,營養價值特別豐富,適量飲用黑豆漿,可發揮保溼皮膚的作用,喝黑豆漿時,儘量不要放糖,不要放糖,同時補充身體所需的氨基酸。
黑豆漿營養價值特別高,適合大多數人飲用。
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