冬天應季水果有哪些 冬天吃什麼水果最佳
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冬天吃什麼水果最好?在冬天,天氣很冷,人們的免疫力會受到一定程度的影響。此時,我們需要注意飲食!那麼你知道冬天吃什麼水果最好嗎?讓我們來看看什麼是最適合冬天吃的八種水果!
冬天吃什麼水果最好?
1.蘋果
一天一個蘋果,讓疾病遠離我。所以無論哪個季節吃水果,蘋果都是首選。蘋果甜、酸、扁、鹹、無毒。具有生津止渴、健脾止瀉、胃逆的功效。吃蘋果多的人比不吃或少吃蘋果的人感冒的可能性小得多,所以冬天最好吃。
2.草莓
草莓果肉含有大量的糖、蛋白質、有機酸和果膠。草莓還富含維生素B1、維生素B2、維生素B鐵、鉀、鋅、鉻等必需礦物質及一些微量元素。
3.山竹
山竹享有水果皇后的美譽。山竹具有降幹、降溫、退燒的作用,使山竹能抵禦榴蓮的乾熱。此外,山竹富含蛋白質和脂質,對身體有很好的滋補作用。冬天最好吃什麼水果?
4.獼猴桃
獼猴桃因其維生素C含量高而被稱爲水果之王。獼猴桃也被稱爲獼猴桃和超級水果。它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍,蘋果的17倍,香蕉的4倍,橙子的2倍。所以它的營養價值遠遠超過其他水果。
5.葡萄柚
柚子是典型的南方水果,酸甜微苦,富含果汁和維生素c,天然果膠能降低膽固醇含量,幫助鈣和鐵的吸收。還能和胃、生津止渴。
6.山楂
山楂就是我們常說的山紅。山楂富含類黃酮和維生素,能有效預防自由基的產生,增強人體免疫力。山楂味甘,性溫和,是開胃消食的良藥。經常吃山楂可以長壽!
7.棗
鮮棗富含維生素,尤其是大量維生素C,它能促進多餘的膽固醇轉化爲膽汁酸。此外,紅棗又甜又暖,也是補氣養血安神的好產品。紅棗含有大量維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚彈性,還能抑制和阻斷皮膚黑色素的形成。冬天最好吃什麼水果?
8.橄欖
有人說橄欖是天堂的果實。橄欖肉富含鈣,新鮮食用對人體有益。橄欖酸甜可口,清熱解毒,消積化痰,潤肺潤喉,特別適合秋冬食用。
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