產後的最佳補品有哪些 產後可以吃阿膠嗎
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產後可以吃阿膠,但需要等新媽媽坐月子後再吃,因爲阿膠養血補血,有造血功能,會影響惡露的排除,不利於產後身體的恢復。
阿膠具有造血功能,產後婦女失血過多,需要及時補充以確保身體所需的血液,不能直接輸血,必須依靠身體再次造血,服用阿膠可以加速身體造血功能,使新媽媽產後不缺血,加速身體恢復。
產後新媽媽需要母乳餵養,嬰兒的鈣都通過牛奶傳遞到體內,這意味着新媽媽需要大量的鈣,通常喝很多牛奶吃鈣片,如果身體不吸收,高鈣食物等於白吃,所以新媽媽需要吃一些食物可以促進鈣的吸收,如阿膠。
阿膠能補氣,恢復產婦生產消耗的活力。大多數新媽媽在分娩後會感到寒冷、虛弱、出汗或疲勞,甚至抵抗力下降。服用阿膠可以改善上述症狀。
產後新媽媽身體機能弱,食慾差。適量服用阿膠可以補充氣血,增進食慾,恢復體質。
阿膠富含明膠、蛋白質、氨基酸和微量元素,能提高產後母乳的質量,有利於嬰兒的生長髮育。
功能:滋陰養血,補益衝任,枸杞溫補肝腎,益精養血,對產婦身體大有裨益。
原料:阿膠原粉20克,枸杞30克,粳米100克。
做法:先煮粳米、枸杞爲粥,加入阿膠溶解,再煮2-3分鐘,用粥代替食用,可加糖調味。每天一次,連續10-15天。
原料:阿膠原粉15克,黃芪30克,棗15顆。
做法:將阿膠、黃芪、大棗炒汁混合,飲用3-5天即可見效。
1.注意適量。阿膠不宜吃太多。哺乳期吃太多阿膠會通過牛奶傳遞給寶寶,導致寶寶生氣。
2.如果產婦服用阿膠後出現胃腸不適症狀,可以暫時停用一段時間,吃清淡的飲食,脾胃功能恢復正常後再根據情況服用。
3.服用阿膠時,不要吃太油膩的食物。你可以吃一些開胃菜,但不要吃山楂。山楂雖然開胃,促進消化,但不僅不起作用,還會出現口粘、舌苔厚膩等症狀。
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