寶寶鈣鋅可以同補嗎 寶寶鈣和鋅可以同時補嗎
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不可以。
如果將鈣和鋅混合在一起，雖然鋅不會干擾鈣的吸收，但鈣可以減少鋅的吸收，所以兩者實際上只發揮鈣的作用，鋅的作用不能發揮抑製作用。
鈣和鋅的吸收原理非常相似，補充劑很容易使兩者競爭，相互競爭載體蛋白，相互限制。同時，鈣在體內的含量遠遠超過鋅，但也比鋅躍，補充劑會影響鋅的吸收。因此，鈣和鋅只能發揮鈣的作用，不能達到預期的效果。
如果你同時給寶寶補充鈣和鋅，你應該注意補充鋅和鈣的正確順序，即先鋅後鈣。例如，白天多吃瘦肉、牡蠣和其他食物來補充鋅，晚上多吃豆製品和乳製品來補充鈣，這將更有利於鈣的吸收和利用。同時，注意飯後服用鈣補充劑，而鋅補充劑一般在飯前補充，父母不能隨意補充。
鋅鈣補充間隔最好大於3小時。
一般白天補鋅，晚上補鈣，早晚也可以服用鈣，中午至少3小時間隔服用鋅製劑。市場上常見的複合鐵鋅鈣補充劑不適合兒童補充。
兒童補充鋅後補充鈣，更有利於鈣的吸收、沉積和利用。鈣的吸收一般與維生素A和維生素D有關，鋅直接影響維生素A的代謝，並幫助維生素D吸收鈣。因此，首先補充鋅可以用一半的努力得到兩倍的結果。
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