地西泮片是安眠藥嗎 別盲目的恐懼使用安眠藥
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專家提醒,事實上,公衆不必害怕安眠藥,只要正確服用安眠藥,它對我們健康的好處就遠遠大於壞處。
失眠導致的記憶缺失遠遠超過安眠藥
如何判斷自己是否患有失眠症?偶爾睡不着不是失眠。判斷是否否患有失眠症,你可以參考以下指標:如果你睡半小時還沒睡,或者整晚睡不到6個半小時,或者中間醒來超過半小時,同時明顯影響第二天的工作和學習,情緒易怒,丟失,基本上可以診斷爲失眠。"爲何強調後者?主要原因是人們的睡眠有很大的個體差異。少數人每天只睡四五個小時,第二天仍然精力充沛。這種情況不會影響他們的工作和生活,所以不是失眠。"
失眠症狀的一半是偶爾失眠。偶爾失眠並不可怕,但需要注意的是,許多慢性失眠患者都是偶爾失眠的。潘集陽說,一週失眠三天以上,持續一個多月,應該就醫。但從接診情況來看,很多人一開始並不把失眠當回事,經常隨便去醫院開些安眠藥。去看專科醫生,直到越治越嚴重。許多人甚至害怕安眠藥,認爲它作用太大,吃了會上癮。
潘集陽指出,這實際上是對安眠藥的一種誤解。國外早就有研究表明,失眠引起的記憶缺陷和衰退遠遠高於安眠藥。大多數時候,人們認爲他們的記憶問題是由服用安眠藥引起的,事實上,主要是因爲他們的治療不當,只治療症狀而不是根本原因,導致越來越多的安眠藥,失眠越來越嚴重,最終出現明顯的記憶衰退。
85%的失眠是由其他疾病引起的
研究指出,85%的失眠是由其他疾病引起的。"至少一半的失眠患者是由焦慮、抑鬱和其他精神疾病引起的,15%是由甲狀腺機能亢進、冠心病和藥物治療引起的,10%是由呼吸暫停綜合徵和不安腿綜合徵引起的。"潘集陽說,真正的原發性失眠只佔失眠患者的15%,因此幾種安眠藥無法治療失眠。問題是,大多數非專科醫生不知道這一點。只要病人談論失眠的痛苦,他們就會開幾種安眠藥。只有症狀是錯誤的,結果是患者失眠總是不好,吃藥可以睡覺,停藥甚至比以前更糟,隨着時間的推移,會形成惡性循環,導致藥物依賴。
潘吉陽告訴,由於工作和生活壓力,焦慮失眠患者至少佔醫院失眠門診的三分之一以上。通過治療,他們可以逐漸擺脫藥物治療,真正恢復。
失眠怎麼治療很多醫生?"蒙查查"
近日發佈的一項中國醫生睡眠調查顯示,近70%的醫生在過去12個月內出現失眠症狀,其中62.8%的醫生認爲自己的健康問題可能與睡眠問題有關,47.8%的醫生認爲自己的睡眠問題影響醫患關係。雖然他們都非常重視失眠,但調查還顯示,醫生自己應該如何服用安眠藥"蒙查查"。有的醫生服用安定安眠藥,有的服用非安定安眠藥,有的服用中藥或保健品。如何做出上述選擇,許多醫生不是基於自己疾病的診斷,而是基於朋友的推薦。此外,對於如何治療失眠,醫生們的做法也不一樣。其中9%在患者有要求時開安眠藥,其他則不是。
事實上,安眠藥的發展已經包括了很多種。除苯二氯卓類安眠藥(即安定類安眠藥)外,還有非苯二氯卓類安眠藥。從國外的發展趨勢來看,非苯二氯卓安眠藥已逐漸被淘汰。"穩定安眠藥價格便宜,但也容易導致藥物依賴和反彈性失眠。國產非苯二氯卓安眠藥每粒至少1元。雖然價格稍貴,但副作用要小得多,可以按需服用。"潘集陽提醒,失眠患者不必談論安眠藥。如果他們害怕引起藥物依賴,他們可以選擇非苯二氯卓安眠藥。
提醒:10分鐘難以入睡,立即服藥
潘集陽說,他經常見到有患者向醫生訴苦,抱怨自己服安眠藥時,每次都要在心裏鬥爭良久。本來是因爲焦慮導致失眠,沒想到吃安眠藥會引起新的焦慮。這樣,我上牀時經常不吃藥,但過了一會兒我睡不着,我開始擔心,反覆思考該怎麼辦。在這場心理拉鋸戰中,越來越多的焦慮積累在一起。當他們最終決定吃藥時,之前積累的焦慮已經超過了療效,即使吃了藥也睡不好。"所以,在打消患者對安眠藥的依賴之後,我會要求他們,如果睡覺前沒吃藥,那麼只要上牀十分鐘仍沒入睡,就立即起來服藥。"
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