奶水多但是稀怎麼回事 奶水稀該怎麼辦
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母親不應該因爲害怕變形而只吃蔬菜,而忽視肉類在牛奶質量中的重要作用。哺乳期應注意營養平衡。除了肉、雞蛋、家禽、魚、乳製品、豆製品、穀物食品,如新鮮水果,蔬菜也是必不可少的。寶馬應注意休息,確保充足的睡眠,多喝牛奶魚湯,豬腳燉豆湯,以確保牛奶的充足和營養。
用乾淨的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各15分鐘。
按摩方法:
1.環形按摩-雙手放在乳房上下,按摩整個乳房;
2.螺旋按摩-用手握住乳房,用螺旋按摩另一個手指和中指;
3.指壓按摩-雙手張開放在乳房兩側,從乳房擠壓到乳頭。
前奶裏面的水分佔較大比例,看起來比較清澈,稀薄,而有些媽媽前奶比較多,寶寶只喝沒有多少營養的前奶就飽了,長期下去易營養不良。可以先擠掉一些前奶,讓寶寶多喝有營養的後奶。如果媽媽不想擠掉前奶,可以讓寶寶的吮吸時間更長些。
材料:1只豬蹄,6克通草。
做法:先將豬蹄颳去毛和蹄殼,洗淨,加水煨至60%成熟,放入通草中煮至湯稠肉爛。
功效:豬蹄營養豐富,蛋白質含量高,是催乳素的最佳成分。通草豬蹄湯能補氣血,通經下乳,適合乳汁稀疏的產婦。
材料:新鮮鯽魚肉300克,粳米100克。
做法:將鯽魚肉和煮熟,與粳米一起入鍋,燉成粥,可加入適量蔥姜調味。
功效:鯽魚粥具有補中益氣、補虛下乳的功效。同時,它也是一種高蛋白、低脂肪的食物,對母乳餵養的母親非常有益。
材料:黃花菜30克,老母雞1只。
做法:屠宰老母雞後洗淨,將冷水浸泡的黃花菜放入雞腹,用細線紮好,放入砂鍋中,加入適量水,然後加入料酒、蔥、姜、鹽。用武火煮沸後,轉文火燉至雞肉煮熟。
功效:黃花菜含有多種維生素和微量元素,孕婦食用黃花菜有增髮乳汁的作用,催乳效果又快又多。
如果母親的乳汁一直很稀,而且量少,寶寶吃不飽的時候,可以嘗試混合餵養。添加配方奶的原則是從少量開始,如30毫升,然後觀察嬰兒的反應。如果寶寶吃了不睡覺或者不到一個小時就醒了,張開嘴找乳頭甚至哭,說明他還沒吃飽,可以適當增加量,比如一次50~60毫升。以此類推,直到寶寶吃奶後能安靜或持續睡一個多小時。
6個月以內的嬰兒仍兒進行純母乳餵養。6個月後,母乳的質量會逐漸下降。嬰兒必須逐漸添加配方奶,以滿足生長髮育所需的營養。
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