缺鉀吃什麼食物可以恢復 缺鉀慎食哪幾種食物
本文已影響2.22W人
本文已影響2.22W人
缺鉀的人可以適量多吃一些含鉀較高的食物,從而幫助恢復。
鉀是人體重要的微量元素之一,可幫助維持神經肌肉、心肌的正常功能,還可有降低血壓的作用。鉀的攝入不足或排出增加,可引起人體內鉀缺乏。常見於長期禁食、少食、偏食或厭食的人羣,嚴重時還可引發低血鉀症。大部分食物都含有鉀,但豆類、蔬菜和水果是鉀最好的來源。
因此,缺鉀的人羣可以適當補充鉀鹽及攝食一些含鉀較豐富的食品,但應儘量少吃鈉含量較高的食物,限制攝入過於油膩等不健康的食物,還應避免飲用烈酒、咖啡、可樂等刺激性飲料。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果豆製品
竹筍、蘑菇、幹冬菇、銀耳
慎食食物
肉蛋奶主食飲料類油炸食物醃製食物
豬肥肉、奶油、黃油、豬油
更多建議
缺鉀的人除嚴格遵循飲食宜忌外,還應注意以下幾方面:
1、規律飲食,避免暴飲暴食,避免過飢、過飽,改變外出就餐習慣。
2、日常注意防寒保暖,以防受涼感冒。
3、注意休息,保證睡眠充足,避免熬夜和過於疲勞。
4、長期鉀低無緩解者,應及時去正規醫院就診,查明原因,並積極治療和控制原發疾病。
腦梗怕吃什麼食物 腦梗慎食哪幾種食物
補鉀食物有哪些
胃癌怕吃什麼食物 胃癌慎食哪幾種食物
腫瘤少吃哪種食物 腫瘤慎食哪幾種食物
瘀血吃什麼食物好 瘀血慎食哪幾種食物
嬰兒補鉀吃什麼好?哪些食物富含鉀?
腦梗少吃什麼食物 腦梗慎食哪幾種食物
養肝多吃哪種食物 養肝慎食哪幾種食物
腹鳴吃什麼食物好 腹鳴慎食哪幾種食物
便祕吃什麼食物 便祕慎食哪幾種食物
氣虛吃什麼食物補 氣虛慎食哪幾種食物
胃酸吃什麼食物好 胃酸慎食哪幾種食物
怕冷吃什麼食物好 怕冷慎食哪幾種食物
溼疹吃什麼食物 溼疹慎食哪幾種食物
術後病人吃什麼食物營養恢復快 術後病人慎食哪幾種食物
胃癌吃什麼食物好 胃癌慎食哪幾種食物
鉀抗吃什麼食物好
哪些食物補鉀好
耳鳴可以吃的食物有哪些 耳鳴慎食哪幾種食物
吃什麼食物修復肝臟快 修復肝臟慎食哪幾種食物
腦梗吃什麼食物好 腦梗慎食哪幾種食物
失眠吃什麼食物 失眠慎食哪幾種食物
肝癌吃什麼食物好 肝癌慎食哪幾種食物
胃疼吃什麼食物好 胃疼慎食哪幾種食物
【缺鉀吃什麼補的最快】缺鉀吃什麼
補鉀食物有哪些
吃什麼食物能順氣 順氣慎食哪幾種食物
缺鉀有什麼表現症狀 吃什麼食物可以補鉀
補鉀吃什麼食物好
痛風可以吃什麼食物 痛風病人慎食哪幾種食物