常吃安眠藥有什麼危害 安眠藥的好處與副作用
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我們都知道安眠藥,也知道安眠藥是什麼,但你不一定知道安眠藥的好處和副作用。以下是安眠藥的好處和副作用,我希望對你有用!
安眠藥可以抵抗焦慮,但安眠藥有很大的副作用。事實證明,許多失眠患者在服藥後可以安全入睡,但當他們醒來時,他們昏昏欲睡,頭暈,無法集中注意力。隨着時間的推移,它也會嚴重影響正常的工作、生活和人際關係。患者做噩夢的可能性很小,這也會使藥物失去效果。
如果你經常失眠,建議你少熬夜,不要太焦慮。通常多運動,比如早上起牀散步等輕型運動
許多60歲以上的老年人患有失眠症,這嚴重影響了他們的生活質量。因此,這些老年人選擇服用安眠藥片來幫助他們睡得更好。但文章指出,讓這些老年人服用安眠藥實際上弊大於利。
精神健康中心的工作人員分析了1966年至2003年實施的24項相關研究,涉及2417人,旨在判斷鎮靜劑和安眠片的療效。
分析結果表明,老年人服用鎮靜劑的不良後果包括頭暈、身體失去平衡、跌倒和失去知覺。這足以讓他們考慮採取更好的方法來對抗失眠。研究小組發現,24項研究中的13項提到了頭暈、失去知覺等副作用。
研究人員表示,他們並不否認服用鎮靜劑有許多潛在的好處,如睡眠不容易受到干擾、容易入睡和充足的睡眠時間。但他們也指出,老年人不適合服用這些藥物,他們更容易受到藥物副作用的影響。相比之下,其他不服藥的方法,如認知行爲療法,更適合老年人對抗失眠。
宿醉現象
幾乎所有的催眠藥都有宿醉現象,尤其是使用最廣泛的苯二氮卓催眠藥,如穩定性、舒適性和穩定性。什麼是宿醉事實證明,許多失眠患者在服藥後可以安全入睡,但醒來後會昏昏欲睡,頭暈,無法集中注意力。隨着時間的推移,它也會嚴重影響正常的工作、生活和人際關係。
解決方案:
首先,宿醉是年輕上班族最頭疼的問題。羅教授指出,這些人不需要催眠藥治療,而是心理治療。心理治療效果好,無副作用,如認知治療、人本主義治療、行爲治療等。羅教授不僅是神經內科的臨牀醫生,也是一名執業心理學家。他承認,與國外相比,失眠患者太少。
第二,如果宿醉嚴重影響工作和生活,可以用其他新的選擇性催眠藥代替,如佐匹克隆(商品名稱)。
噩夢連連
催眠藥也會產生一個麻煩的現象,那就是服用後可能會做噩夢,發生率在10%左右。這使得患者睡眠更加不穩定,失去了服藥的意義。
解決方案:苯二氮卓類安眠藥具有不同的化學結構,每個患者的反應也不同。如果患者服用穩定性後做噩夢,用其他類似的安眠藥,如舒適穩定性,噩夢現象可能會得到緩解。因此,換藥是一種有效的解決方案。
戒斷反應
催眠藥屬於國家二類毒麻藥,因爲它會上癮和依賴。上癮後,患者會不自覺地增加催眠藥的劑量。如果停藥,會出現頭痛、頭暈、噁心嘔吐、震顫、妄想甚至抽搐等一系列身心症狀,稱爲戒斷反應,極大地影響生活質量和自我感覺。
解決方案:首先,失眠症狀改善後,不能突然停止用藥。一般來說,劑量小、每晚只服用一片的患者可以立即停止用藥;每天服用2片以上的患者應逐漸減少劑量,每兩三天減少一半左右。以4片爲例,先減爲2片,三天後減爲1片,三天後減爲半片。第二,目前,選擇一些新的催眠藥,如佐匹克隆,成癮較小。
長期服用催眠藥可能會帶來更嚴重的後果,即記憶力逐漸下降,反應力下降,從長遠來看,甚至可能發展爲症狀。
解決方案:服用催眠藥不超過兩週。在停藥期間,在心理學家的指導下進行認知治療,建立我不用安眠藥就能睡好的信念,取得良好的效果。此外,許多人錯誤地瞭解睡眠,認爲睡眠7-8小時是正常的,事實上,隨着年齡的增長,睡眠時間會逐漸縮短,這是正常的現象,不要焦慮,更不用說經常尋求催眠藥,因爲長期服用催眠藥可能比失眠本身更有害。
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