夏季拉肚子是什麼原因導致的 夏季腹瀉吃蒙脫石散能治癒嗎
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前言
夏季腹瀉高發,如何遠離一瀉千里?或者說,一瀉千里後,如何收場?
夏季,是腹瀉的高發季節。
今天,就和大家聊聊常見的夏季腹瀉類型和相應的實用應對方法,助您在真正的盛夏來臨前,防患於未然。
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食瀉
吃多了就拉
中醫講天人相應,外在的、天地的陰陽現象,與內在的、人體的陰陽現象是相應的。
夏季很熱,天地間陽氣也是最旺的,但這個陽氣是在表的,地表很熱,但地下水,如井水反而使涼涼的,說明夏天陽氣在表,陰氣在內。
再看冬天,氣溫很低,但井水是暖的,也就是冬天天地間的陽氣潛藏到地下了。
人也是一樣,夏長冬藏,說的都是這個陽氣。夏天體表很熱,脾胃消化功能卻是最弱的,因爲陽氣在外,脾陽就相對虛了,所以夏天食慾和消化功能都不是很好。
相反,冬天雖然冷,但食慾和消化功能是最佳的,這是陽氣在內的緣故。
泄瀉之本,無不由於脾胃。
——《景嶽全書》
除了脾陽不足外,夏季暑溼重,溼重則困脾,更是對脾胃運化功能的雪上加霜。脾虛不運,一吃多就食積,然後腹痛腹瀉(排除飲食不潔),即中醫所謂食瀉。
食瀉的實用應對方法
食瀉的話,一定不要用蒙脫石散這類止瀉藥,因爲食瀉一般不嚴重,瀉後腹痛即緩解。
食積腹脹可用食療方焦三仙來緩解。
另外,夏天久坐不運動,也是陽氣不升和溼氣不化,即造成脾虛的關鍵。
作爲大人,孩子夏天沒胃口也不要強迫他多吃,適量地安排一些戶外運動,也給他吃些開胃的、助消化的飲食,如酸梅湯、山楂條。
溼瀉
坐臥溼處也拉
溼瀉,由坐臥溼處,以致溼氣傷脾,土不克水。梅雨陰久,多有此病。
——《證治要訣》
俗話說:“夏不坐木,冬不坐石。”
夏天雨水多,木頭的吸水能力很強。那在戶外走累了,坐上木椅或木樁上,這個溼氣就容易侵襲人體,也會造成腹瀉,叫溼瀉。
當然,不一定要坐溼木椅纔會溼瀉。常處在潮溼的環境中,比如南方的梅雨季時,胸悶氣短的,腹瀉大便溏稀,但肚子不怎麼痛的;口不渴,但小便黃赤不利,就是屬於溼瀉的範疇。
溼瀉的實用應對方法
這種情況,我們日常可以用兩種祛溼的方法——芳香化溼和淡滲利溼。
芳香化溼,比如——
菜裏可以適量放些小茴、花椒、白芷等香辛料;
泡水可以用佩蘭、丁香、陳皮、各種花茶等芳香之品;
佩戴香囊、燃香、薰艾等外用的芳香療法也有助於化溼。
淡滲利溼,好比水澇了,要疏通,讓積水流出去,就要利小便,像茯苓、玉米鬚這些平和的利尿滲溼的食材就可以用。
如果室內特別潮溼的,比如一樓的住戶,空調開除溼檔也是很有必要的;也可以給屋子角落熏熏艾,薰艾有很好的祛溼闢穢的作用。
寒瀉
一貪涼就拉
寒瀉的原因,就是我們老生常談的兩件事——飲食寒涼、貪涼受寒,比如過食西瓜、喝冰飲料、站在空調風口下吹、穿露臍裝……
夏季腹瀉,最常見的就是寒瀉。寒瀉的特點是什麼?鴨溏。
我們知道,大便不成形叫便溏。鴨溏就是拉出來的都是白凍,只有少量的糞便,鴨子的粑粑就是這樣的白凍狀,所以叫鴨溏。
大家有沒有這種經歷?即便腹瀉地只剩白凍了,糞便都拉完了,但腹中還是綿綿作痛,還想拉,但沒東西拉了。這就是寒瀉,就是鴨溏,因寒(受冷風)或寒溼(食冷飲)引起的。
寒瀉的實用應對方法
這種情況,我們就可以去廚房——
把生薑、肉桂、小茴香這些辛溫散寒的煮點水喝;
也可以加點紅糖緩急和調味;
中成藥可以選擇附子理中丸。
另外,如果我們吃海鮮的話,最好搭配紫蘇、生薑、小茴香等,可以儘可能地預防吃海鮮導致的腹瀉。
飲食不潔
要像避邪一樣防範
西醫講夏季腹瀉,可能更多會強調夏天食物特別容易滋生細菌,或者不注意衛生,導致細菌性或病毒性腹瀉。
這也是非常有道理的,潔淨和衛生也是要特別注意的。
這些細菌、病毒也都是外邪,和中醫說的風寒暑溼諸邪一樣,也是要避開的。
正所謂“虛邪賊風,避之有時”。
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