孕婦球迷熬夜看賽怎麼辦？孕媽媽需留意眼部疲勞

世界盃終於來了，經過四年的等待，我相信很少有人願意放棄享受足球盛宴的機會，但熬夜看球不是每個人都能做的，熬夜看球可能對一些普通人影響不大，但對孕婦等特殊人羣，有更多的健康風險。爲了胎兒和母親的健康，孕婦球迷應該更加註意熬夜看球。那麼，如果孕婦球迷在世界盃開始時熬夜呢？接下來，將詳細介紹這方面的內容。

孕婦球迷如何熬夜參加世界盃？孕婦應注意以下幾點：

1.孕婦注意眼睛疲勞

我們通常每分鐘眨眼188分鐘~22次，但當我們盯着電視和電腦，集中注意力時，眨眼的次數會下降到每分鐘7次。從長遠來看，它會直接導致眼睛乾燥、異物感覺、視力模糊，甚至頭痛。由於激素變化，孕婦會有眼淚減少、眼睛感覺乾燥、眼鏡度數變化等問題。

因此，在世界盃期間觀看比賽的孕婦應更加註意眼睛衛生，定期休息。徵求醫生意見後，他們應該使用處方出售的潤溼劑（人工眼淚）來幫助緩解症狀。此外，在陽光明媚的天氣外出時，要注意戴太陽鏡來保護眼睛。

2.孕婦注意坐姿

當孕婦觀看世界盃時，她們應該正確的坐姿是把背靠在椅子的背上。如有必要，他們也可以在腎臟附近放一個小枕頭，靠在沙發座上或躺下。如果他們感到累，他們可以揉腿和腳。有必要經常起牀走路，因爲它有助於血液循環，預防痔瘡。

3.孕婦避免情緒激動

孕婦應避免情緒激動。研究表明，當心情好時，孕婦可以分泌一些有益的激素、酶和乙酰膽鹼，有利於嬰兒的正常生長髮育；當心情不好或興奮時，腎上腺皮質激素會隨着血液循環進入胎兒，使胎兒產生與母親相同的情緒。如果孕婦過於緊張，腎上腺皮質激素會大量分泌，然後通過胎盤影響胎兒大腦的正常發育，甚至導致胎兒畸形和早產。

建議孕婦爲了健康，最好有選擇地觀看比賽，或者通過視頻補充。遇到不喜歡的球隊，不妨"忍痛割愛"，節省時間睡覺。圈定幾場必看的比賽，剩下的比賽可以放，不要因爲小事而失去大事。當然，孕婦爲了自己和寶寶的健康，儘量不要熬夜看球，更不用說因爲世界盃引起情緒激動了，一定要"淡定"。

世界盃將開賽孕婦球迷熬夜看賽怎麼辦?相信通過以上內容的介紹，大家已經有所瞭解。世界盃將持續一個月的時間，如果在這一個月時間內，孕媽媽都堅持熬夜看球的話，會對腹中的胎兒造成很大的影響，孕媽媽應多加註意。