產後控制鹽分，並非完全禁止用鹽
本文已影響1.25W人
新媽媽的月子餐要酌量加鹽調味，以誘發食慾，補充適當的營養成分，並均衡體內電解質，促進機體恢復和哺乳。
無鹽食品不利於新媽媽健康
1．影響新媽媽食慾。新媽媽在產後恢復期，常有食慾不佳的現象，如果再餐餐供應淡而無味的膳食，將阻礙其營養素的攝取。
2．影響乳汁分泌。新媽媽在分娩頭幾天裏身體要出很多汗，乳腺分泌也很旺盛，體內容易缺水、缺鹽，從而影響乳汁分泌。在食物中應該適量放一些鹽，可以避免月子裏出汗過多造成身體脫水，影響乳汁分泌。
3．不利於機體平衡。嚴後新媽媽多會大量流汗，若不補充鹽分或體內鹽分過低，則會影響體內鉀、鈉離子之平衡，出現低血壓、暈眩、噁心、四肢無力、體力匱乏、食慾不振等狀況，不但妨礙產後恢復狀況，如是親自哺乳，對嬰兒的成長髮育也不利。
產後要適當補充鹽分
產後前3天，新媽媽每天攝人與常人等量的鹽，即5—6克，這有利於補充之前急速失去的鹽分;3天后，每天攝人3—4克即可。過量的鹽分會使新媽媽體內產生水鈉瀦留，加重腎臟負擔，引起水腫。
提示
相關內容
熱門精選
-
產後媽媽能不能吃鹽
-
食鹽的用途
-
食鹽的妙用
-
鹽杜仲怎麼炮製
-
用食鹽洗頭
-
流產後外陰癢可以用鹽水洗嗎
-
食鹽的主要成分
-
孕婦控鹽期是什麼時候
-
蘋果全鍵盤控制怎麼使用 蘋果全鍵盤控制有什麼用
-
鹽杜仲的禁忌事項
-
鹽
-
醃製品也會產生亞硝酸鹽 要控制好量
-
孕期浮腫須控制鹽的攝入
-
食鹽的妙用
-
產後不吃鹽會怎麼樣
-
爲什麼吃鹽會升高血壓 10條控鹽小妙招
-
食鹽的妙用
-
用食鹽洗頭
-
產後可以浴鹽泡腳嗎
-
流產以後不能吃鹽嗎
-
孕婦控鹽是什麼時間段
-
中國產食用鹽僅22%是海鹽 中國消費者有必要囤鹽嗎
-
爲什麼控制非醫學指徵剖宮產率
-
食鹽的用途
-
鹽酸左氧氟沙星禁忌
-
用食鹽刷牙
-
鹽城產婦用品哪裏買
-
吃鹽蒸橙子幾天止咳
-
用食鹽刷牙
-
食鹽的主要成分