來月經很痛怎麼辦?月經期一定要忌口
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女性每個月都有幾天非常不舒服的日子,就是月經期或者俗稱的“姨媽期”。有多不舒服?小編舉些身邊的例子吧:有人痛經痛到臉色發白,無法站立;有人痛的滿地打滾;還有人痛到嘔吐……來月經很痛怎麼辦?這是很多姐妹們的心聲。
婦科中醫師建議有三招緩解痛經
第一,經期多用熱水袋熱敷,可以緩解疼痛,從中醫角度看,熱之所以行氣也可以行血,氣血一流通,那麼痛就會緩解。除了熱水袋,還可以在醫院購買“暖宮貼”,其實是同樣的道理。把暖宮貼敷在臍下腹部,通過傳遞熱量,緩解子宮平滑肌的緊張度,同樣也能夠達到止痛目的;
第二,如果熱水袋還解決的不了問題,建議月經乾淨以後,到藥店買15克益母草煮水,煮好以後加少少紅糖,益母草紅糖水隔天一次,吃兩到三次。中醫認爲,益母草是活血化瘀的,紅糖也是能夠補血,這個一活血一補血,這種祛溼補虛的方法是一個很簡便有效的的方法。另外,月經前三五天,也可以用這個方法,益母草加紅糖吃兩三次,讓它來月經也會減輕疼痛,這個方不溫不燥,什麼人都能吃。
第三,如果都解決不了問題,痛經難耐就要到醫院檢查,看看是不是其疾病引起的繼發性痛經。因爲子宮內膜異位症、子宮腺肌症,這些慢性的盆腔的炎症後遺症也會引起痛經。不過一般,原發性痛經一般多發生於月經初,而繼發性痛經,大多數是有姓生活的育齡女性。當然,這也不是絕對。因此,建議女性有痛經嚴重的情況最好還是到醫院就診,明確病因。
那麼生活中有哪些行爲會引起痛經呢?
一、搬重物。一般來說,搬重物的意思就是重物就是超過您的能力範圍以內,或者是這個物件需要您用很大的力氣才能搬動。一搬動就要加腹壓,長期腹壓的動作就會引起盆腔靜脈的充血。靜脈血流比動脈流的慢,而且在月經期,本來盆腔有輕度的生理充血,如果再加上腹壓,就會加重盆腔血循環,導致血流不順暢,從而引起痛經。
二、飲食吃辣。辛辣味會引起血流的加速,也會引起盆腔血流的一些改變,最好還是儘量避免。
三、吃冰淇凌及其它冷飲。冰冷的東西或是中醫說的生冷的食物,儘量不要在經期食用,減少這些食物的刺激造成血液流動不暢,而加重痛經。
醫生提醒:經期千萬別同房!
女性來月經,子宮內膜會脫落、部分血管開放暴露,經期同房,加重女性不適和痛經。此外,還會引起婦科炎症,因爲宮頸處於鬆弛狀態的,性交過程中,男性生殖器的一些病菌更容易進去女性體內,造成感染,感染子宮內膜、輸卵管,甚至整個盆腔。
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