來大姨媽了洗澡如何正確洗 月經期洗澡這樣洗纔對了
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來月經是女性每個月的大事,經期的生活習慣和飲食都需要注意,我們都知道來大姨媽洗澡是不能泡澡的會使陰道細菌容易感染。經期私處比較髒,那麼來大姨媽怎麼樣洗澡纔是正確的呢,本站小編就爲大家帶來月經洗澡的正確方式。
洗前準備:要保證洗具乾淨
對於直接接觸身體的洗具,保持乾淨很重要。洗澡所用的毛巾、洗具不要與他人的混用。媽媽們可以在洗澡前後用洗衣除菌液對這些洗具進行清潔。洗澡前要保持雙手乾淨。最好先用除菌洗手液洗淨雙手,避免因雙手攜帶細菌,觸碰陰部,或者造成洗具的污染。此外,內褲要單獨清洗,並在陽光下晾曬,還要定期用開水燙洗殺菌。
洗澡方式:淋浴更健康
來大姨媽期間最好採用淋浴,因爲月經期子宮內膜脫落,宮腔留有創面;宮頸粘液被經血衝出,宮頸口微微開放;陰道內有經血停留,是細菌的良好培養基。若泡澡或坐浴,污水及陰道中細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染。因此,媽媽們經期還是選擇淋浴吧!
洗澡水溫:35-40℃即可
月經期間,媽媽們要儘量避免洗冷水澡。一是月經期媽媽的抵抗力差,較平時更容易着涼感冒。二是冷水的刺激會造成經期女性內分泌失調,閉經、腹痛,而且細菌也容易進入陰道,引發陰道炎等婦科疾病,甚至會影響以後懷孕。因此,媽媽們月經期洗澡儘量不要用冷水。而溫水洗澡時,也不宜把水溫調得太高,過高的水溫會導致皮膚乾燥,水溫一般在35-40℃即可
經期更要注意做好個人衛生,千萬別信所謂經期不能洗頭洗澡的傳言。不過,經期不宜坐浴、盆浴,經期子宮頸口未開,坐浴讓污水容易流入子宮,導致發炎。也不要拿沐浴露來清洗私處,沐浴露會破壞私處的酸鹼平衡,讓細菌有機可趁。
很多女性擔心經期私處清潔不到位,可以讓私處洗液,譬如婦炎潔等產品來幫忙。洗液清潔外陰可以幫你更有效的抗菌防病,不過在挑選洗液產品時,一定要注意選擇放心品牌,選擇弱酸性的溫和洗液,無香味或香味清淡的草本洗液更溫和不傷私處。
用肥皂或沐浴乳每天清洗
首先,我們洗澡所用的肥皂或沐浴乳大多都呈鹼性,而我們陰道部位的pH值必須保持3.8~4.5的弱酸性環境。
如果過度使用清洗效果較高的鹼性肥皂和普通沐浴露進行清洗,很有可能打亂敏感區域的pH平衡,減弱陰道的自我淨化能力,將保護肌膚的皮脂膜和角質層全部沖走,最終造成瘙癢和乾燥。
說到陰道的自我淨化能力,就得說說需不需要每天清洗私處這個問題。
上面也說到了,健康的陰道是弱酸性環境,陰道內部像乳酸桿菌這樣的有益菌會使葡萄糖發酵產生乳酸,這樣陰道內部就可以始終保持酸性。
同時,在這種狀態下維持健康陰道酸性環境並能做自淨作用。
總結來說,在正常弱酸性狀態(pH 3.8-4.5)下,陰道可有效防止一般細菌入侵和繁殖,所以可有效保持陰道處於清潔狀態。這就是陰道的自我淨化作用。
當然不是!
不管你還有沒有性生活,有了大姨媽之後,分泌物就會變多。而且大多分泌物爲粘膩有機物,清水很難清洗乾淨。
清潔不徹底,就讓細菌及污垢殘留極易在祕密花園滋生繁殖,私處深處表皮褶皺,藏污納垢。長期清潔不乾淨,引發婦科炎症。
不勤換衛生巾/護墊
其實我個人不是很贊同妹子們有使用護墊的習慣,哪怕是白帶/分泌物多的時候。
因爲護墊其實某種程度上和衛生巾相似,除了特殊時期外沒有使用的必要,每天更換純棉舒適的小內內就可以了。除了不透氣之外,還容易自生菌羣。
衛生巾是姨媽期間不得不用的,在大姨媽來臨的期間,由於經血的緣故,外陰就會保持溼潤環境,有利於細菌,黴菌,病毒的生長和滋生。衛生巾使用的時間長,更換不及時就會導致病菌蔓延生長。
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