哺乳期媽媽心情很焦慮怎麼辦好 可以吃點中藥改善哺乳媽媽焦慮症狀嗎

哺乳媽媽很焦慮可以吃中藥嗎，中藥可以調劑媽媽的焦慮情緒嗎，對於哺乳媽媽的焦慮情緒怎麼去緩解呢，本站小編就來說說吧。

處於哺乳期的媽媽，建議最好不要吃中藥。尤其是那些外面的偏方，中藥因其藥性的不同，有一定的調節作用，但其很複雜，很多人並不確定其功能，到底能夠把身體調成什麼樣子，是否對乳汁有什麼好的、壞的影響，這都說不一定。

因此，建議不要自行去服中藥，來調節奶水少的問題。

那麼，到底應該怎麼辦?

1.儘量調節好心情。

多動一動，聽聽音樂，做自己喜歡做的事情。

如果起不到作用，覺得自己有這個需要，需要中藥來調養身體、讓奶水變多。建議找正規中藥醫師，詳細說明自已的身體，及哺乳狀況，在醫師的指導下服藥爲好。

2.保持作息規律。

在日常的生活中，注意調節好作息、飲食上的規律，避免太過操勞，尤其不要熬夜，多吃一些蔬果以補充充足的維生素。

多喝水，多喝湯。奶水的多少畢竟來自於水的運化嘛。

如果調節好的話，不僅有利於加強營養、使身體處於輕鬆的健康狀態，精神上也會快樂一些，這樣一來，就利於乳汁的分泌啦。

3.小心產後抑鬱。

產後抑鬱，是沒辦法控制的事情。一般情況下，產後4周之內會有症狀出來，不過題主都2個月了，按理來說，之前奶水多，精神也好嗎?

比如有沒有與家人的關係緊張?發生爭吵?

是不是對啥事兒都不感興趣?還老覺得自己沒什麼用?

伴有害怕、焦慮，常常過分地表現出擔憂，對自己，對家人，對寶寶，都是如此?

產後抑鬱如果嚴重的話，是會影響生活自理能力的，更別提說是照顧好寶寶。

如果有上述情況，也別太過擔心，建議到醫院就診，進行規律治療哦。

建議可以和自己親人先好好溝通，特別是自己的老公，告訴老公自己內心的焦慮，一個合格的老公會體諒你的。比方你說的因爲大寶太調皮導致自己精力不夠太焦慮。告訴老公得空多幫自己分擔或希望老人幫忙，說出自己各方面的顧慮，然後努力解決。如果大寶已經三歲可以送幼兒園。

原因分析

中藥的藥性較爲溫和，對身體的傷害不大，所以在哺乳期期間內只要避開毒性大的或是對嬰幼兒、奶水等有影響的藥材，其他藥材熬成的中藥是可以喝的。

注意事項

在哺乳期內寶媽們要謹慎用藥，這是因爲藥物有可能會影響乳汁的分泌，但這是屬於比較小的事，如果其通過乳汁傳給寶寶就大事了，因爲服用藥物是會影響寶寶的生長髮育的，所以在哺乳期的時候寶媽用藥還是應該在醫生的指導下用藥。