媽媽產後會遭多少罪 產後該怎麼恢復身體
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最近看了《親愛的小孩 》,看到裏面新手媽媽遇到的糟心事後,想和大家說說產後的那些事兒,希望新手媽媽們生完寶寶後都能順利地適應新的身份。那麼媽媽產後會遭多少罪?產後該怎麼恢復身體?下面本站小編帶來介紹。
生產:因爲出血過多,生完寶貝當晚是昏迷的狀態,沒覺到痛,等凌晨清醒過來,痛楚才真真切切的一遍遍漫過來,從白天到晚上,一直疼痛,第二晚一眼沒合,第一次嘗試睜眼到天亮的滋味,竟然是因爲疼痛!堅持了三個晚上,才稍有緩解。
開奶:在醫院那幾天餵母乳的過程太艱辛了,一開始也沒經驗,還以爲自己沒有母乳,又急又自責,後來因爲乳房脹痛得不敢碰才找醫生看,醫生看了說我有母乳只是淤積了,又找催奶師,她說如果處理不好就會造成局部炎症,我聽到這更緊張了,齜牙咧嘴忍痛按摩了好久,好在後來疏通開了,寶寶也吃上母乳了。
月子:月子裏手忙腳亂的照顧軟軟嫩嫩的小寶寶,除了進一步體驗初爲人母的欣喜,就是不間斷的腹部疼,還有後背疼,腰疼,其中有些症狀慢慢就好了,但後背疼一直持續了好多年,直到現在也沒有消失,當媽可真不容易啊。
1.按摩子宮,其目的是幫助子宮在復原及惡露排除,亦可預防因收縮不良而引起產後出血。新媽媽可在肚臍下觸摸到一個硬塊,這就是子宮在位置。新媽媽可用手掌稍施力量於子宮位置環行按摩,使子宮收縮良好,若按摩子宮疼痛厲害,就需要停止按摩,若疼痛持續,要及時通知醫生觀察是否出現異常病症
2.觀察惡露。在產後三天內,惡露會大量排除,量多,顏色較紅。此後惡露顏色逐漸減淡,量少,惡露一般在產後10天變成淡黃色,產後一個月左右會完全消失。新媽媽在觀察惡露在時候,若發現有大血塊,惡臭或鮮血流等異常現象,應立即通知醫護人員進行治療處理
3.及時排便。由於會因傷口疼痛及產生時膀胱和尿道受損及壓迫,產後在排小便時可能會出現疼痛會解不乾淨的感覺,這是正常現象。在產後下牀可在醫護人員或家人的幫助下在牀上利用尿壺排便
4.下牀活動。新媽媽第一次下牀,最好有家屬或醫護人員協助,因新媽媽可能會因姿勢性低血壓,貧血或空腹造成血糖下降而頭暈。新媽媽下牀時動作要慢,先坐於牀緣,若無頭暈現象再行下牀,若剛進行過刨腹產手術,可以用收腹帶託舉腹部,以減輕傷口疼痛
5.調整情緒。產後由於激素在作用,加上對照顧新生兒的不熟悉,新媽媽可能會產生無措感,易引起情緒緊張,再加上身體疼痛,睡眠質量不佳,新媽媽容易情緒低落,甚至出現抑鬱症狀。因此,家人必須保證讓產婦得到充分的休息,幫助照顧寶寶,看護產婦。新媽媽也要合理調整自己的情緒,不要因爲小事而輕易動怒或感到悲傷。
爲了更好在產後恢復,寶媽們一定要好好愛護自己哦。
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