身體缺什麼會大把掉頭髮 長期脫髮要去醫院嗎
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掉頭髮是很多年輕人的困擾問題,除了一些不良生活習慣之外,還和我們體內缺乏一些營養素有關,那麼,身體缺什麼會大把掉頭髮?長期脫髮要去醫院嗎?下面本站小編就帶來介紹。
頭髮大把大把掉,可能和以下四種營養素缺乏有關係:
蛋白質
缺乏蛋白質會導致頭髮合成緩慢,甚至使頭髮提前進入休止期。不僅容易脫落,髮質還會變差,頭髮變細、發脆、枯乾、顏色變淺。雞蛋、牛肉、雞肉、奶製品、豆類及其製品富含優質蛋白質,應該常吃。
鐵
缺鐵主要會影響膠原蛋白的合成,不僅會造成掉髮,還會引發貧血。
研究發現,缺鐵是絕經後女性脫髮的首要原因。還有部分人的貧血是因爲長期素食,植物性食物中的非血紅素鐵吸收率很低,其中草酸等抗營養物質還會進一步阻礙鐵元素吸收。鐵含量豐富的食物有紅肉、動物血、動物肝臟等。
維生素
尤其是缺乏B族維生素會造成持續性脫髮。這類維生素參與蛋白質、氨基酸代謝,間接保護頭髮,雜糧、瘦肉有助補充B族維生素。
鋅
鋅缺乏會造成大量掉頭髮,並且會讓頭髮長得緩慢。飲食補鋅可多吃瘦肉、牡蠣、堅果、穀物等。
長期脫髮者應去醫院查明原因,針對性處理,不可擅自嘗試民間偏方或祕方,也不能濫用防脫髮的洗髮水。減少燙髮和染髮次數,因爲染髮劑可破壞頭髮光澤和彈性,加快頭髮脫落。必須戒掉吸菸的壞習慣,因爲吸菸可促進頭皮毛細血管收縮,擾亂頭髮正常生長。
西醫認爲,脫髮是因爲頭皮雄激素的水平偏高,而過多的雄激素會導致頭髮生長期縮短,毛囊萎縮、退化、脫落,從而頭髮逐漸變稀疏。西醫目前治療主要採用補充維生素,抑制皮脂腺分泌方法治療。如口服胱胺酸片、維生素B6片等。
中醫認爲,脂溢性脫髮有兩種原因:一是素體血熱,復因飲食起居失宜,溼熱內生,燻蒸髮根,導致脫髮,中醫管它叫“發蛀脫髮”;二是素體肝腎不足,精血虧虛,不能濡養,導致脫髮,稱爲“白屑風”。前者多表現爲頭髮、頭皮油膩多脂,口渴、便祕、尿黃、身熱,後者則頭髮乾枯無澤,脫落乾燥碎屑,面色萎黃,體弱乏力等。
無論中醫、西醫,治療脂溢性脫髮均需要較長時間才能見效,不能急躁。此外,引起脫髮的原因還有很多,如果長期治療無效,同時還伴有明顯的全身不適,就要看看是否存在其他疾病,如糖尿病、甲狀腺功能異常等。
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