高齡女性怎麼生下健康寶寶 如何避免高齡生子的風險

高齡生子已經越來越普遍了，而女性最好的生育年齡在25-28歲，隨着高危孕婦比例的不斷增加，胎兒的健康也受到了大家的關注，高齡女性怎麼生下健康寶寶？下面本站小編帶來介紹。

高齡女性怎麼生下健康寶寶？

錯失打拼事業的“黃金時期”

25-28歲階段的女性，非常年輕，正處於敢闖敢拼，活力十足的狀態。此時的她們和男人一樣，適合積累工作經驗，打拼自己的事業，提高在社會上的生存能力。如果，這個階段生孩子，就意味着一畢業就馬不停蹄地戀愛、結婚、備孕、懷孕產子。雖然，這樣做能生出健康的孩子。但是女性也因此錯失打拼事業的“黃金階段”。等到迴歸社會找工作，處境會比較尷尬。她們既不如20歲出頭的人有活力、有時間，也不如28歲左右的人有工作經驗。想要在社會上立足談何容易。

孕產婦出現高齡化

在醫學上，35歲以上的產婦屬於高齡產婦。作爲本市唯一一家三級婦產科專科醫院，中心婦產科醫院病案室統計數據顯示，2014年收治的35歲以上孕產婦爲8972人，40歲以上孕產婦爲2599人;2015年，該院全年收治的35歲以上孕產婦增加到10360人，40歲以上孕產婦則增加到3417人。隨着單獨兩孩到全面兩孩的生育政策調整，本市孕婦平均年齡在上升，高齡孕婦的比例也在逐年上升。其中，本市35歲以上孕婦所佔比例，2013年爲5.51%，2014年爲7.23%， 2015年爲7.58%

“數據顯示，單獨二孩政策實施後，高齡產婦顯著增加。”該中心相關負責人表示，2016年出生狀況面對全面兩孩政策與農曆猴年雙重因素疊加，年度同期分娩量會有所增加，隨着時間推移，高齡孕產婦將會出現增加趨勢。

首先，情緒上起伏不要太大。

如果情緒波動太大，可能對胎兒的影響就比較大，有些小孩長大之後情緒起伏特別大，找不到原因，其實就是在懷胎的時候，他媽媽很緊張，媽媽情緒波動很大，那一刻對孩子會有同樣的影響。

所以，保持情緒通暢永遠是擺在第一位的，不僅僅是對孕婦是這樣，對於普通人也是這樣。

不管做什麼，一定要保證心情舒暢，你至少得去一些山清水秀的地方，至少去一些類似於神仙居住的地方感受一下。

如果孕婦在懷孕期間，在全世界景色秀麗的地方走一走，呼吸新鮮空氣，看當地的美景，吃當地特別的營養美食，可能對於你的孩子的生長都有幫助。

第二個方面就是，還不能夠不運動。

有很多人一看懷孕了，就特別緊張了，不運動，到最後整個生產的動力就不足。

所以，還應該有適當的運動，比如走路上班，做深呼吸，在運動過程當中，能量上升，在生的時候就有足夠的力量。

好多人生孩子沒勁，生了半天時間，一兩天時間，就是生不出來，最後去做剖腹產。

我們其實是不主張做剖腹產的，人羣當中如果剖腹產超過11%的話， 世界衛生組織就會警告你，怎麼搞的這麼高啊?

中國對外公佈的剖腹產率是40%多，一百個產婦中有四十幾個人要做剖腹產，剖腹產一刀下去，就把肚子上的好多條經絡就切斷了。

然後子宮切開把孩子取出來，人類的新的生命的誕生，通過母親產道的擠壓，肩膀一側，胳膊頭就出來了，一聲啼哭帶來新的生命。

對於生命來講，順產的精力是實現生命涅槃很好的證明，如果直接拿出來呢，這些小孩在青春期的時候會有不安全感。

而且，他們長大之後，消化系統的功能跟順產的孩子沒法比，消化系統進一步影響到情緒，變得比較敏感，更加細膩，從情緒把控能力上差一些，這是剖腹產導致的。

除了運動，還得把盆底的肌肉變得緊緻有力。

我們講一個人下盤不穩，有兩層意思，一層意思是腿上功夫不行，馬步蹲不住，像到北方去，假設去偏遠的地方，比如說農村，不是有馬桶，考驗你的腿功，能不能蹲下去。

另外一個下盤，指的是盆底的肌肉，會陰部的地方，前陰和後陰，生殖系統的肛門，這些地方都是環形肌肉，這些肌肉正常情況下應該是緊緻有力的。

第三個方面，在飲食結構方面也要講究，必須吃全餐。

那種單一的飲食，對於母親來說營養上肯定跟不上，對孩子來講肯定也是。

因爲媽媽吃的本身營養就不夠，只要保證了自己情緒是平穩的，然後運動也是恰當的，還能夠從飲食結構上比較講究，不是吃單一的飲食，而是吃的全餐。

如果做到這些，這個孩子在懷的過程中就比較正常，他將來順產的可能性就大，做刨婦產的可能性就小，這是對高齡的孕婦一點建議。

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