爲什麼經期前會莫名emo 經期要注意些什麼
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女生真的太難了,經期前一週就開始受罪了,長痘,拉肚子,小腹脹痛,便祕,情緒低落,傷春悲秋,焦慮,疲憊,沮喪,抑鬱,一堆症狀,狀態真的巨差。那麼爲什麼經期前會莫名emo?經期要注意些什麼?下面本站小編帶來介紹。
女生真的太難了,經期前一週就開始受罪了,長痘,拉肚子,小腹脹痛,便祕,情緒低落,傷春悲秋,焦慮,疲憊,沮喪,抑鬱……一堆症狀,狀態真的巨差!哪哪都不順心!如果你也有這些症狀,千萬千萬不要自責。這是:經期前綜合症(PMS)多關注自己的情緒,讓自己好好休息吧!
月經是人體正常的生理現象,需要大家用科學客觀的態度去面對。從初潮到停經,月經伴隨女性數十年,每個月四分之一的時間都在流血。
月經前出現恐慌、焦慮是不正常的,原因有很多,可能是心肌血不足或心臟神經功能症。還有系統性疾病,如缺鐵性貧血、營養不良會導致這種症狀。需要檢查心電圖、心臟彩色多普勒超聲,看看有沒有實質性病變,由於缺鐵性貧血,可以選擇服用補鐵藥物治療,平時多吃動物肝臟。如果失眠,必要時加用安眠藥物。
此外,部分患者出現心衰也會導致此情況,需要積極糾正心衰,改善心肌供血治療。
來月經要注意做好保暖措施,還要注意休息,同時還需要注意個人的衛生。
在來月經期間一定要做好身體保暖工作,儘量不要讓腹部受涼,否則就有可能會使身體出現痛經的情況。另外要注意休息,不要做一些劇烈的運動,如果劇烈運動會導致經量增多,甚至發生子宮內膜異位症。在來月經期間還要及時的更換衛生巾,以免出現生殖道感染的情況,要注意個人衛生。洗澡的話只能淋浴,不能坐浴或者盆浴。
日常生活中還需要注意合理的飲食,可以吃一些富含蛋白質的食物,比如雞蛋或者是牛奶,能夠補充身體所需要的營養成分,但是不建議吃生冷或者是辛辣刺激性的食物。如果在來月經期間出現了痛經的情況,可以適當的喝一些溫開水或者是紅糖姜水來緩解,必要時可以在醫生的指導下服用止痛的藥物進行治療,比如布洛芬。
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