不良生活方式容易引起宮寒中醫如何調整宮寒?
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宮寒是子宮發育不良的一大特徵,宮寒對女性經、胎、帶、生育等特有生理的影響不容忽視。據專家介紹,宮寒嚴重的人可能會導致女性不育。那麼,中醫是如何調理宮寒的呢?
1、月經期間調養
用紅糖、葉子煮水喝,暖宮散寒祛瘀。生理前3天每天喝紅糖水,增加排放量,清除月經,活血,溫暖宮殿。
2、茶飲調養
紅薑茶,取紅糖50克,去皮生薑4片,溫火煮4~5分鐘。月經來的時候連續喝幾天。平時每週喝一次左右。長期堅持,子宮寒冷的症狀就會減輕。黃芪、棗、當歸浸水喝、煎服,補充氣血,血氣變得豐富也是有效消除宮寒的方法。
3、中藥浸腳
葉、桂、青椒煮水浸腳,具有溫腎散寒、溫經通絡的功能。
4、日常補充
枸杞子、核桃、龍眼肉、棗、桑葚子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或羊肉煮湯,湯有溫腎助陽、補血的用途。多吃補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生,先天的不足用後天的高能量補充,不用擔心起火,宮寒體質火不足,不易出現火大體熱的症狀。
5、灸療法
灸神闕、百會等穴位調整奇經、溫暖宮寒。或者艾灸肚臍中直下1.5寸的氣海穴和肚臍中直下3寸的關元穴,每天燻烤30分鐘,堅持下去也是有效的。
6、日常運動
動則生陽,寒性體質者特別需要通過運動改善體質。走得快是最簡單的方法,走路,特別是走在卵石路上,刺激腳底的經絡和穴位,疏通經脈,調節血氣,改善血液循環,全身溫暖。
不良生活方式容易引起宮寒
說到宮寒,我相信大多數人都會從字面上理解爲子宮寒。但事實上,中醫所說的宮不僅指育兒的房間,還包括整個生殖系統和相關功能。曾誠說,子宮寒冷是指女性腎陽虛、脾陽虛、脾腎陽虛、子宮溫暖而痛經、月經失調、小腹冷、下腹膨脹、白帶多、清淡、痛經、怕冷、腰膝冷、手腳冷、性慾減退等症狀。脾陽虛的女性也出現食慾差、腹脹、腹痛、腹瀉、大便變薄等消化系統的症狀。
那麼,是什麼引起了宮寒?事實上,宮寒分爲先天和後天的各種原因。有些人天生體質虛弱,陽氣虛弱,比如四肢容易冷,特別是冷的時候特別明顯。但是,由於後天,也就是現代的不良生活方式。在工作緊張、精神壓力、運動減少等情況下,現代女性認爲虛證體質較多的平時烹飪失誤,喜歡冷飲、冬季服裝暴露、單薄、職場空調溫度過低等不健康的生活方式,外部寒邪侵入人體,損害身體陽氣,宮寒。
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