女性缺鋅的症狀是什麼？
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鋅是人體必備的微量元素，在人體生長髮育、生殖、內分泌等生理功能中起着重要作用。人體缺鋅，食慾下降，免疫力下降，內分泌失調等。缺鋅對女性影響較大，可導致內分泌失調、性功能障礙、性生活不和諧、皮膚老化、卵子不成熟。缺鋅時，可口服葡萄糖酸鋅片，多吃含鋅食物，如肉、蛋、水果。
一、女性缺鋅的症狀有哪些
女性缺鋅的症狀很多，如挑食、厭食、食慾不振、月經不調等。情況嚴重的話，月經會延長。皮膚無彈性，無光澤，頭髮黃而稀疏，易脫落。缺鋅的女性特別虛弱，天氣稍有變化就會引起反覆感冒和發燒，而且感冒過程會更長，因此對疫情沒有抵抗力。經常感到疲勞，晚上睡覺容易出現盜汗、睡眠不穩定等症狀。
二、女性缺鋅怎麼辦
1、女性缺鋅的，建議去正規醫院檢查微量元素。如果被診斷爲缺鋅，可以根據醫生的指示服用補鋅藥，有助於身體的發育。
2、在飲食上，可以多吃動物肝、深海魚油、瘦肉、魚、牛奶、蛋黃、堅果、牡蠣等鋅豐富的食物。日常飲食也不要太細，要適當增加粗糧。通過合理的飲食，預防缺鋅。
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