缺鐵是什麼意思?
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缺鐵是指人體營養物質缺鐵元素,缺鐵可能導致缺鐵性貧血,貧血影響身體各系統的正常功能。缺鐵嚴重時,患者有明顯的無力、頭暈、失眠、記憶力下降、注意力不集中等症狀,對缺鐵的原因,患者應儘快到醫院明確,治療症狀。
一、缺鐵是如何引起的
1、日常飲食中,含鐵元素的食物攝入量不足,體內缺鐵元素。
2、患者腸道吸收功能異常,必須考慮不能正常吸收攝取的食物營養物質。
3、同時,還需要考慮疾病引起的鐵要素流失,攝取的鐵要素無法提供身體流失的分量,引起的體內缺鐵現象。
二、缺鐵要注意什麼
1、排除疾病的影響後,患者可以在飲食中多些攝入含鐵的食物,比如動物肝臟、腎臟和舌頭。
2、可以多吃芝麻、紫菜、黑木耳、海帶、核桃仁等食品,建議特別烹飪時使用鐵鍋。
3、患者可採用少量飲食方法飲食,避免一次攝入過多影響吸收功能,消化不良,嚴重時可能出現腹脹和腹瀉。
4、患者治療期間不得吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜和水果,多喝熱水,注意勞動和休息的結合。
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