熱得不耐煩 水變少了嗎?夏季母乳餵養尷尬 產科專家支持
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指導專家:廣東省婦幼保健院初學者李志雲護士長
很多母親都知道母乳餵養的好處很多,但正好在炎熱的日子餵奶,給很多新母親帶來了很多尷尬。那麼,夏天餵奶遇到的尷尬該怎麼辦呢?
尷尬1:熱得太煩躁,牛奶少了怎麼辦?
夏天的慢的陽光像火一樣,很多人感到不可思議的煩躁,特別是家裏有小月齡嬰兒的新母親,因爲嬰兒晝夜的工作還不規則,幾個晚上辛苦了,新母親快要散步了,遇到這個辛苦的天氣,脾氣也爆發了,整個人都很煩躁。在這種不心情下,牛奶也變少了。我們該怎麼辦
的確,人處於疲勞狀態會感到煩躁。母乳餵養的母親們要學會控制自己,保持平靜的心情,調整自己的休息時間,在照顧嬰兒的過程中疲勞的時候千萬不要勉強支持。把嬰兒交給家裏的其他人照顧,自己好好休息一會兒,放鬆一下。
另外,無論月子期還是哺乳期,哺乳媽媽和寶寶都是可以享受空調的,適宜的氣溫是媽媽和寶寶得到良好休息的保證。記住:保證充足的睡眠,保持良好的心情纔是乳汁充分分泌的重要保證哦。
尷尬2:在炎熱的天氣裏,我想冷卻西瓜和各種各樣的蛋糕,可以吃冷飲嗎
大暑來臨,熱浪襲擊,很多人打開了空調wifi西瓜的模式,對於哺乳中的母親來說,只能看到冷西瓜、冷飲等嗎?我可以吃嗎?
實際上,冷食物通過口腔、食道進入胃內消化,通過腸道吸收進入乳汁,乳汁通過乳房分泌時,溫度與體溫一致。冷凍食物只刺激哺乳母親的胃腸,如果母親的胃腸功能好,就能忍受這種刺激,不會影響嬰兒的牛奶。
隨着哺乳母親吃的食物,她產生的牛奶也有氣味,嬰兒也可以用母親的牛奶品嚐食物的味道。因此,哺乳母親不需要限制飲食,只要進食後感覺良好,鼓勵食物多樣化,將來嬰兒添加補充食品時也不怎麼挑食。
尷尬3:熱牛奶容易變質,嬰兒喝不完的牛奶怎麼保存?
夏天細菌容易繁殖,母乳喝不完的話容易變質,牛奶充足的母親中也有擠出嬰兒吃不完的牛奶的母親。這個擠出來的牛奶倒了很遺憾,但是儲藏起來的話,寶寶吃的話會不會不好呢
實際上,嬰兒喝不完的牛奶可以保存,嬰兒需要喝的時候,可以解凍,40℃左右的溫水溫度變熱喝(PS:冷凍的母乳有肥皂水的味道,這不是脂肪酸氧化引起的變質)。但是,母親在給嬰兒母乳時不僅要洗手,還要注意以下幾點。
一個是儲存母乳的容器,建議使用硬塑料(母乳保鮮袋等)和耐熱玻璃容器,不建議使用金屬類容器。因爲金屬容器會顯着降低母乳中細胞的計數和細胞的存活率。
二是母乳擠出後,最好在儲存容器外面貼上標籤,標記吸奶的日期和時間。解凍加熱給嬰兒喝的時候,要注意保存的時間。超過保質期的牛奶不推薦給嬰兒喝。一般來說,4℃冷藏的牛奶可以保存24-96小時,-18℃冷凍的牛奶可以保存3-6個月。
尷尬4:穿薄衣服遇到溢奶的尷尬怎麼破?
很多產後新母親都遇到了牛奶溢出的尷尬,夏天穿得很薄,稍微暴露了一點,衣服溼了。那麼,夏天哺乳中的母親應該怎樣避免溢奶的尷尬呢?
如果母親溢奶不多,可以不用特殊處理,哺乳一側乳房時另一側用溢奶墊壓迫,防止溢奶浸溼衣服。如果溢奶量多或持續時間長,可以減少飲食中液體食物的攝取,如催乳湯等,降低溢奶的程度。
如果是上班族和經常需要外出的母親,建議在胸罩內鋪上防溢奶墊,吸奶方便的地方,感到牛奶膨脹時,可以立即吸出牛奶。當然,保證休息,保持平靜的心情也很重要,如果牛奶溢出的現象比較嚴重,可以找相關專家,做相應的治療和調理。
(通信員:廣東省婦幼保健院林惠芳)
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