孕婦睡覺前能忍受餓嗎?
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孕婦睡前不要忍受明顯的飢餓,飢餓後體內的血糖值會下降。血糖過低會影響胎盤供血,對寶寶發育不利。有些孕婦特別餓,可能會影響嬰兒的胎動,所以睡覺前餓的話可以適當吃。因爲晚上活動少,所以建議吃的時候適當吃就好了,不要吃得太多。你可以喝一杯孕婦牛奶,吃一些小麪包,但不要吃難以消化和油膩的東西。
孕婦睡覺前能忍受飢餓嗎
1、懷孕期間身體對營養的需求量急劇增加,半夜容易飢餓和飢餓,在飢餓狀態下刺激胃酸分泌,長時間不吃胃不舒服,次數多也容易引起潰瘍等胃病,所以不需要忍者。
2、晚上吃飯時多咀嚼,容易產生飽腹感,減少食物和能量的攝取。另外,可以選擇墨魚、章魚、芋頭等彈性大的食物。
孕婦飲食注意事項
1、妊娠期間孕婦應注意均衡飲食,清淡飲食,注意合理攝入多種營養物質,並且少食多餐,勿過飢過飽,儘量不食用辛辣刺激、生冷、油膩及不易消化的食物。
2、孕婦可以適量多食用一些肉、蛋、奶,可以有效增加蛋白質的攝入,爲孕婦孕育胎兒提供充足的營養物質,促進胎兒發育。
3、孕婦應多吃新鮮蔬菜,補充維生素,其中粗纖維能有效預防便祕的發生。咖啡、濃茶等含有咖啡鹼,不利於胎兒健康,孕婦需要禁食。
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