孕婦不能吃桃子
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懷孕期間,孕婦適當吃桃子是非常有益的。桃子味道甜美,果肉柔軟。富含維生素、礦物質和大量水分,具有滋陰生津的作用。桃子含有大量的鐵,是孕期補鐵的非常好的食物之一。妊娠中後期,胎兒對鐵的需求很大,桃子含有很多鐵,適當吃是很有益的。
一、孕婦吃桃子的好處
1、預防貧血和便祕:桃子營養價值高,含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠較多,孕婦吃桃子可以預防貧血和便祕。
2、治療肺病:桃子是一種溫暖的水果,營養豐富,對治療肺病有獨特的效果。低血糖、肺病、疲勞、哮喘、咳嗽的孕婦可以吃桃子作爲輔助食療。
3、補充維生素:桃含維生素b、c成分,孕婦可以吃桃補充維生素,但不要吃得太多最好去皮吃,以免桃有防腐劑。
4、降低血壓:桃子也能降低血壓。孕期高血壓或孕期高血壓的孕婦可以吃桃子,對降血壓有一定的作用。
5、孕期浮腫:桃富含鉀,但鈉含量少,可緩解浮腫。很多孕婦在孕晚期都會患下肢水腫。如果每天吃適量的桃子,這種情況可以緩解。
二、孕婦吃桃子的注意事項
1、剝皮吃:現在很多水果都是用藥(防腐劑等)處理的,爲了寶寶的健康,孕婦剝皮後必須吃。
2、適量食用:桃對孕婦有益,但過量食用會引起內熱,可能引起便祕。因此,孕婦必須吃適量的桃子。建議孕婦每天最多吃一個桃子。
3、桃子雖然味道甜美,但性質溫馨。暴飲暴食會產生熱量,特別容易惹人生氣。因此,孕婦每天只能吃一個桃子。
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