哺乳期間可以吃柿子嗎？

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柿子種植歷史悠久，面積廣，品種多，通常將柿子分爲甜柿和澀柿兩種，根據柿子的顏色分爲番茄、番茄、番茄、番茄、番茄、番茄、番茄，根據果實的形狀分爲番茄、番茄、番茄等。它不僅營養高，而且具有一定的藥用價值。

哺乳期間可以吃柿子嗎？

哺乳期可以吃柿子嗎？

1、哺乳期可以適當吃柿子，柿子中含有很多活性物質，具體有胡蘿蔔素、黃酮類、脂肪酸、酚類和多種氨基酸、微量元素等，可以補充女性這個階段所需的營養物質。

2、柿子的營養豐富，被譽爲“果中聖品”。柿子含有的維生素c緣遠遠超過蘋果，對人體的心臟更有益。此外，它還具有良好的潤腸通便作用，可以防止便祕。

柿子的注意事項

1、柿子不能和皮一起吃。柿子中的單寧多集中在皮中，以免形成柿子石。

2、柿子吃完要刷牙。柿子殘留在牙縫中，容易損害牙齒健康。因此，建議吃柿子後喝水或漱口。

3、柿子不能空腹吃。柿子中含有的物質與胃酸發生化學反應，生成不易溶解的凝膠塊可能導致胃結石的現象。

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