什麼因素會導致女性不孕?職場女性備孕注意8個方面
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建立母親的信念是職場女性準備懷孕的第一步。接下來,我們將反思你的生活。什麼因素導致不孕?
職場女性不孕的八大因素
1.精神壓力。這是職場女性懷孕良好懷孕的最大殺手。如果你的懷孕能力爲100分,長期的精神壓力將減少40分,接近一半,使你在懷孕門口徘徊很長一段時間,很難進入。關鍵是精神壓力會導致內分泌紊亂和月經紊亂,干擾正常的排卵機制,因此懷孕的可能性大大降低。
2.加班和熬夜。許多網絡編輯、廣告策劃、新聞媒體、銷售等職業女性,經常加班熬夜或出差,消耗體力,導致懷孕減弱;其次,睡眠不足,不僅降低免疫力,而且累及激素分泌和卵子質量,成爲懷孕的絆腳石。
3.將就一下。強大的懷孕能力需要強大的營養支持。雖然許多單位都有食堂,但許多女性會不喜歡食物的味道,出去吃飯或帶自己的食物。但外出就餐難以保證食物營養平衡,食物不夠新鮮,難以滿足正常懷孕能力的需要。
4.反覆流產。職場女性經常會遇到意外懷孕,往往因爲面子不在正規醫院終止懷孕,而是自己買藥或者去私人小診所解決。這種不規則的流產往往會導致盆腔炎症,導致宮頸粘連、輸卵管阻塞等併發症。即使僥倖沒有感染,也會因反覆創傷而損傷子宮內膜,導致孕育土壤貧瘠,導致孕卵無法植入而不孕,或者雖然植入不穩定而流產。根據醫學研究數據,每次流產,不孕的概率會增加3%~5%。珍兒就是一個典型的例子。
5.濃妝豔抹。爲了給形象加分,職場女性離不開化妝品的幫助,尤其是美白產品。但是你知道嗎?美白產品含有鉛、汞等重金屬。美白效果越好,化妝品含量越高。這些重金屬在體內的積累必然會削弱妊娠力,危及未來胚胎的發育。此外,燙髮、染髮、塗指甲等行爲也會將有害物質輸入體內,影響妊娠和優生學。
6.辦公室裝飾。辦公室裝飾板、油漆、油漆含有苯、甲醛、氡等有害物質,可釋放到空氣中潛入身體,或導致月經異常,增加懷孕難度,或使胎兒停止流產,或使胎兒患有某些先天性疾病。
7.辦公電器。電腦、電話、空調、打印機、複印機等。計算機的危害在於輻射。輻射量與計算機的數量和功率有關。只處理一臺計算機可能沒有問題,但如果你經常被幾十臺甚至幾百臺計算機包圍,比如IT工業或電視臺等職業女性可能輻射過多;公共電話是細菌和病毒的配送中心,是感冒、腹瀉或肝炎的主要媒介;空調可使室內空氣循環不良,負氧離子減少,引起咳嗽或哮喘;複印機具有靜電作用,可產生頭痛、頭暈等臭氧。
8.被動吸菸。只要一個人在辦公室抽菸,你就會遭受二手菸。
職場女性備孕8個方面
懷孕不僅要努力提高,還要小心呵護。醫學研究證明,你可以通過做一些小的調整或改變來改善這種情況。因此,準備懷孕的職業女性必須做以下八個方面。
1.化解壓力,保持安靜愉快的心態,比如理性對待競爭,不要把期望定得太高,多參加體育活動,滿足常樂。
2.調整環境。懷孕期間,應離開新裝修的房間,更換工作類型,限制接觸電腦的時間;少或不打公共電話,用酒精擦拭聽筒和鍵盤;定期打開空調房間的窗戶通風,每兩三個小時到戶外活動一段時間;暫時遠離複印機;勸阻吸菸者戒菸或在吸菸區吸菸。
3.調整作息,勞逸結合,儘量減少或避免加班熬夜,睡個好覺。
4.調整着裝。如果少穿緊身衣,防止子宮內膜異位症;少穿高跟鞋,防止子宮前傾或盆腔異位。如果公司對穿高跟鞋和緊身衣有嚴格的要求,不妨下班後穿平底鞋和舒適的衣服。
5.拜拜化妝品。如果公司要求化妝,下班後立即用淡妝洗掉。
6.做更多的運動。不僅限於健身房,戶外有氧運動更有利於保持和提高妊娠能力,如快速行走、慢跑、體操等。特別提倡更多的運動來修復和維持盆腔肌肉和功能,一個是游泳,最好是蛙泳,每週游泳兩三次,有利於盆底肌肉的修復;另一個是瑜伽,改善盆腔血液供應,跑步和其他運動在這方面沒有多大意義。
7.積極預防和治療婦科疾病,包括月經異常、生殖道炎症等,清除妊娠障礙。
8.和諧的夫妻生活不僅可以增加雙方的感情,緩解壓力,還可以增加陰道和子宮頸的分泌物,爲精子的活力和運動創造更好的條件,幫助順利懷孕。但要做好避孕工作,最好使用避孕套,而不是藥物。
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