心跳速度真的會影響壽命嗎 高心率會有什麼影響
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研究表明,心跳速度真的會影響壽命,心率越小,壽命越長,通過鍛鍊可以降低心率,另外,改善睡眠、少飲酒、少吃辛辣食物等都有助於降低心率。那麼心跳速度真的會影響壽命嗎?高心率會有什麼影響?下面本站小編帶來介紹。
專家表示,很多研究都證明,心率和壽命呈負相關。正常人的心率是60-100次每分鐘,在這個範圍內,心率越小壽命越長。《哥本哈根城市心臟研究》推算,人類心跳每分鐘65次和80次相比,心率降低19%可使男性壽命延長4.6年,女性壽命延長3.6年。
心動過速,心臟運作負擔更大,這可能也是減壽原因之一,就跟機器零件一樣,每天超負荷使用,“報廢”概率就大。從國內這組數據可能表明,心率的增加確實跟預期的壽命縮短有一個顯著的關係。在國外也有相關的研究,日本的Ohasama研究對年齡在40歲以上的1700多位健康人羣進行調查,發現早上起牀以後,心率每分鐘增加5次,那麼總體的心血管死亡率增加17%。
但心跳低於每分鐘60次,要警惕。心臟每分鐘60~100次爲正常範圍,那麼低於60次,則屬於心動過緩,如果起源於竇房結,就叫作竇性心動過緩。
心率過高主要的危害是容易造成心肌病變,甚至引發心肌損傷、心臟重構,發生心力衰竭。長期的心率過高還會影響心臟正常舒張功能,使心臟供血受到影響,發生相對性的心肌缺血。
長期的心率高會使患者增加得心腦血管疾病的風險,如果已經患有冠心病的話,那麼會使患者的病情加重,甚至會出現心衰。建議患者最好去醫院做詳細的檢查,再配合治療,以免延誤病情。
有辦法讓心跳變慢一點嗎?
有!“鍛鍊”,特別是有氧運動。專家提示,改善睡眠、少飲酒、少吃辛辣食物等都有助於降低心率。此外,肥胖人羣減輕體重也有利於降低心率。
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