淚失禁體質是天生的嗎 淚失禁體質是抑鬱症嗎
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淚失禁體質很容易情緒崩潰而大哭,有流不完的眼淚,說不清楚的心酸,讓很多人擔心是抑鬱症的表現,影響心理健康,那麼淚失禁體質是天生的嗎?淚失禁體質是抑鬱症嗎?下面帶來全面介紹。
淚失禁它不是天生的,基本上都是因爲後天的因素逐漸形成的
你要去了解自己,到底從什麼時候開始,你變成了這樣?
很重要的一點,正常的哭泣發泄情緒是和淚失禁不同的
比如說,我們很高興的時候也會哭,那是宣泄情緒
但是淚失禁,多是與人吵架或者情緒消極激動的情況下發生的,控制不住眼淚的行爲。
每個人的情況都不同,因人而異,我根據自己的情況,總結了兩點原因:
家庭
被家裏人長期打擊、否定:家庭真的是我們性格形成的最重要的因素。這可能也是很多家庭教育的一個缺陷,你應該從很多個家長的嘴裏聽到過類似這樣的話“我家那個不行”、“我家孩子腦子笨”。甚至,好多次都被當着別人的面“數落”了吧?經常被比較,從學習到生活,方方面面打擊你,沒獲得過家庭的肯定,久而久之就特別在意別人的眼光,或者害怕“犯錯”,非常沒有安全感,消極不自信,形成潛在的悲傷情緒,心理承受能力被弱化了。
自己
淚失禁不是一下子就形成的,一定是因爲某種負面的因素影響了你太長時間,導致性格內向,不愛與人過多接觸或交流,自己一個人是更舒服的狀態,年齡在增長,但是卻沒有與之相匹配的個人經歷,溝通能力停留在原地,遇事容易衝動、着急,情緒不穩定,“哭”成了後天形成的條件反射。
要注意,是思考導致自己形成淚失禁的原始因素,不是你在某件事裏哭的原因哦。
“淚失禁體質”很多小夥伴都不是很清楚,而且動不動就落淚,有的小夥伴還以爲自己的是抑鬱症呢,或者是什麼疾病。畢竟流淚對於很多人來說,在這個快節奏的社會,尤其是年輕一代都爲了生活爲了未來爲了責任,用着頑強的一面展現在社會上,這是一個表現自己柔弱的一面,並不是很想把這一面展現在別人面前。
其實大家要了解,哭不是一種不好的表現,哭作爲一種常見的情緒反應,是對人的心理有着保護作用的。當你委屈了,難受了,放開的哭一場,釋放自身的壓力和煩惱,就能很快的緩解的你的心理負擔,要是一直憋着不哭,遲早會憋出毛病的,過多的負能量的堆積,也是爲什麼這個社會那麼多人承受不住的原因。
“淚失禁體質”是心理因素引起的,只要哭得合情合理,不影響個人正常的生活、工作,就不是心理疾病。一旦影響了社會功能,就要考慮爲心理疾病,應該去看心理醫生了。
哭是人類的一種正常生理情緒的表達,通過哭泣,可以將這種負性的能量釋放出來,緩解自己悲傷、恐懼的情緒,因此,從某些意義上說,“淚失禁體質”對健康是有一定好處的。
但是,如果遇事就哭,這樣也會影響人際交往和其他社會功能,因此,對嚴重的“淚失禁體質”者,也要嘗試改變一下,找出自己每次哭的原因,有針對性的鍛鍊自己的承受能力,只有自己強大了,有底氣了,才能消除恐懼,才能正確面對委屈,看來,要改變“淚失禁體質”,解鈴還須繫鈴人。
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