孩子什麼時間最容易受寒 冬天怎麼避免孩子受涼感冒

現在這個時節，氣溫變幻不定，早晚溫差大，稍不注意可能就會感冒受涼，孩子抵抗力弱，更要注意，尤其要避開一些容易受寒的時間，那麼，孩子什麼時間最容易受寒？冬天怎麼避免孩子受涼感冒？下面本站小編就帶來介紹。

孩子什麼時間最容易受寒

家長要有意識地讓孩子避開這幾個最容易受寒的時間，或者在這幾個時間要幫孩子做好保暖的工作。

下半夜：冬季氣溫最低的時候出現在下半夜，此時人體的陽氣更弱，抵禦病邪的能力會下降。如果孩子睡不安慰、翻來覆去踢被子而家長又睡着了沒發現就很容易受寒。家長可以選擇給孩子穿上睡袋，或半夜起來觀察一下孩子有沒有踢被子。

清晨或傍晚：冬季日照時間短，天黑得早、亮得晚，尤其是一早一晚，氣溫很低。清晨陽氣初升，傍晚陽氣收藏，這兩段時陰氣佔據主導，陽氣也比較薄弱，如果這時候孩子在戶外活動就很容易受寒。在冬季家長可以減少帶孩子出門活動，可以在家裏做做伸展運動，如果真的要外出可以選擇在上午10點後到下午4點前這段時間。早起出門上學的孩子也要做好頭部、肩頸、腹部、腳部這幾個部位的保暖工作。

陰天、霧霾天、低溫天：陰天、低溫天時，大地的陽氣處於比較低值的狀態，孩子的抵抗力同樣是不足的。而北方經常出現的霧霾天，對孩子的上呼吸道來說更是一大挑戰。尤其是一些過敏體質的孩子，在陰天、霧霾天、低溫天時更要少出門，避免感受病邪。

冬天怎麼避免孩子受涼感冒

第1件事：增減衣服

冬天的氣溫變化比較大，冷的時候及時地給孩子加衣服，防止孩子受涼，熱的時候及時給孩子脫衣服，防止孩子出汗之後汗被吸回到身體裏面。

建議

冬天孩子穿衣服推薦“洋蔥穿衣法”。比如不要給孩子穿太厚的衣服，而是選擇給孩子穿一些薄厚適中的毛衣，羊毛衫，背心，有點棉的外套，這樣子在給孩子增減衣服的時候就會比較方便，像剝洋蔥一樣。

第2件事：出門一定要注意個人防護

冬天出室外的時候，特別是去一些人比較多的地方，一定要注意給孩子戴上口罩。

因爲在外面人員密集的地方，病毒自然也會多。感冒的人身上會帶着很多病菌，如果孩子沒有做個人防護，跟感冒的人擦肩而過的時候，很容易就被他身上的病菌侵入體內引起感冒。

建議

家長帶孩子外出準備好兒童口罩和免洗洗手液，吃東西要先找地方洗手再吃。

第3件事：保持良好的睡眠

孩子睡得好才能長得好，孩子睡得好休息得好，才能吃得好，自然身體的抵抗力會更強。

熬夜會傷身體也會損害免疫力，所以作爲家長一定要幫助孩子形成良好的睡眠習慣，定時睡覺，到點就要哄孩子睡覺，孩子睡夠了，自然身體就會更好。

建議

冬天給孩子睡覺要注意不要蓋太厚的被子，儘可能地開暖氣，避免孩子着涼或者出現捂熱綜合徵。

第4件事：涼水洗臉噴鼻子

冬天爲什麼很多孩子一出門吹一下風就會鼻塞流鼻涕?最主要是孩子對於冷的敏感性會比較強。

也就是孩子平時口腔鼻腔接觸冷的東西會比較少，給孩子用涼水洗臉冷水噴一下鼻子，讓孩子的鼻子對冷的敏感性降低，所以出門在外冷風吹來也不容易出現着涼的情況。

建議

孩子每天用冷水洗臉洗鼻腔，用溫水刷牙。

第5件事：晚上用熱水泡腳

冬天睡覺的時候很多人會有這樣的感覺，太冷的時候怎麼睡覺腳都不暖，導致睡了半天都睡不好。

而對於孩子也是一樣，他的手腳末梢循環不是很好，也容易出現血液循環不足，比較偏涼。

建議

在冬天睡覺之前可以給孩子用溫水泡一下腳，讓孩子的腳部循環變好，睡覺也能睡得更香，還能夠幫助孩子驅散白天身體吸入的寒氣，有助於避免孩子生病感冒。

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